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植物發酵的酵素飲≠消化酵素
1. 植物發酵的酵素飲不含消化酶原，不能直接幫助消化。
2. 酵素飲的主要成分是植物發酵產生的多酚類化合物，具有抗氧化作用，可以清除體內自由基。
3. 腸道中存在各種消化液和消化酶，能夠有效分解食物中的蛋白質、碳水化合物等營養成分。
4. 未經胃部消化的食物進入小腸後，可藉由小腸壁上密佈的微細血管吸收其營養價值。
5. 若長期攝取過量酵素飲料可能會導致營養失衡或肥胖問題。因此，建議在選擇健康食品時應謹慎評估其功效與副作用。
蔬果發酵液能快速幫助排便？看成份辨別「輕瀉劑」
蔬果發酵液能快速幫助排便的說法是正確的，主要得益於其含有的膳食纖維和益生菌。但市面上的輕瀉劑種類繁多，功效與成分各異，因此在使用前需要仔細分辨。
膳食纖維促進腸道蠕動
膳食纖維可以吸收水分膨脹，增加糞便容量，刺激腸壁傳遞信號給中樞神經系統，誘導排便反射，從而促進腸道蠕動，達到緩解便秘的效果。
益生菌改善消化功能
益生菌能夠抑制致病菌的生長，同時產生有益於人體健康的代謝產物，如短鏈脂肪酸等，這些代謝產物能夠調節腸道微生態平衡，促進食物的消化吸收，減少有害毒素對腸道黏膜的傷害，從而改善腸道健康。
適當食用可增進排便效率
若患者存在排便不暢的情況，則可以適當飲用蔬果發酵液，對於病情有一定的好處。但如果本身不存在此情況，則沒有必要長期、過量地喝，以免導致腹痛、腹瀉等不良反應。
不同成分作用機制各異
蔬果發酵液中的不同成分具有各自的作用機制，例如山楂有助於促進胃液分泌，鳳梨蛋白酶則能夠分解蛋白質，從而起到助消化的作用。
使用前需瞭解個體差異及可能的副作用
由於個體差異的存在，某些人在服用蔬果發醇液後可能會出現腹瀉或過敏反應。因此，在使用之前應仔細閱讀產品說明，並諮詢醫生的意見以確保安全有效。
建議在選擇輕瀉劑時，優先考慮含有天然植物纖維素的產品，避免長期依賴藥物解決排便問題，養成良好的飲食習慣和生活習慣才是根本之道。
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