軀幹型痘痘的預防需避免悶熱及衣物摩擦，推薦使用透氣性好且不刺激的衣物，並保持皮膚清潔乾燥。針對冬季乾癒問題，其原因是由於皮膚水分流失加快，此時應採取適當的保溼措施以緩解症狀。
如何預防軀幹型痘痘？吳吉妮：避免悶熱、衣物摩擦刺激
軀幹型痘痘的預防可以透過避免悶熱、衣物摩擦刺激、穿著透氣性好的衣物、保持皮膚清潔乾燥、避免使用刺激性強的化妝品、均衡飲食並減少高糖食物攝入、規律作息並適當運動等方法實現。
穿著透氣性好的衣物
悶熱不透氣的衣物會導致出汗不暢，增加毛孔堵塞的風險。選擇棉質或透氣性好的材料製成的衣服，可以減少對皮膚的摩擦和刺激。
保持皮膚清潔乾燥
保持皮膚清潔乾燥有助於防止細菌滋生，減少感染的可能性。定期用溫水洗臉，避免使用刺激性強的洗面乳或肥皂，每天用乾淨的毛巾輕輕擦乾皮膚。
避免使用刺激性強的化妝品
刺激性強的化妝品可能會導致皮膚過敏或發炎，從而引發痘痘。選擇溫和無刺激性的護膚品，盡量避免化妝時使用過多的粉底和遮瑕產品。
均衡飲食並減少高糖食物攝入
高糖食物可能導致皮脂分泌增多，從而加重痘痘症狀。多吃新鮮水果蔬菜，少吃油炸、燒烤等高油脂食品，以及甜食和碳酸飲料。
規律作息並適當運動
規律作息和適當運動可以幫助調節內分泌，改善皮膚狀態。保證每天有足夠的睡眠時間，每週進行適量的有氧運動如跑步、游泳等。
若痘痘情況持續未見好轉或伴有疼痛等症狀，建議及時就診皮膚科醫生。
冬季「乾癢」問題最常見！年長者最常發生
冬季「乾癢」問題最常見，原因如下：
1. 皮膚水分流失加速。冬天氣溫低，空氣乾燥，導致皮膚表面的水分快速蒸發，從而引起皮膚瘙癢。
2. 空氣中的微粒子刺激。冬天空氣中可能存在更多的塵埃、花粉等微小顆粒物，這些物質可能對某些人的皮膚產生刺激作用，進而引發乾癢症狀。
3. 表皮角質層變薄。隨著年齡的增長，人體表皮細胞的新陳代謝會逐漸減緩，角質層也會變薄，使得皮膚更容易受到外界環境的影響而出現乾癢等問題。
4. 皮膚屏障功能下降。長期使用含有酒精或香料成分的護膚品、頻繁洗澡或者使用過熱的水進行清洗都可能導致皮膚表面油脂減少，從而使皮膚屏障受損，進一步加劇了冬季乾癢的發生率。
5. 內分泌水平變化。對於女性來說，月經期和更年期等特殊的生理階段可能會引起內分泌水平的變化，這也可能是冬季乾癢發生的一個重要因素之一。
針對冬季乾癢問題，建議採取以下措施進行預防與緩解：適當增加室內溼度、避免頻繁洗澡及使用過熱的水、選擇溫和無刺激性的沐浴露以及保溼霜等護膚產品，並在必要時諮詢醫生以獲得適當的治療方案。
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