睪固酮低下在男性中較為普遍，約佔5%至20%的人群。透過加強運動、減重、控制血糖、血壓及血脂等措施來改善男性更年期症狀。泌尿外科聯合營養科的綜合管理對於治療睪丸功能低下具有顯著效果。
改善男性更年期：加強運動、減肥減脂、控制三高
改善男性更年期可以透過以下方法實現：加強運動、減肥減脂、控制血糖、降低血壓以及減少血脂。這些措施有助於緩解潮熱、心悸等常見的男性更年期症狀。
加強運動
運動能夠提高身體的新陳代謝，促進血液循環，對於改善男性更年期有明顯效果。建議選擇中低強度的有氧運動，如快走、騎自行車或游泳，每週至少進行3-4次，每次持續20-30分鐘。
減肥減脂
過度肥胖會加重雄激素對身體的刺激作用，導致更年期症候群癥狀加劇。因此，減輕體重是防治男性更年期的重要手段之一。一般來說，建議將BMI維持在正常範圍內，即18.5-23.9之間。
控制血糖
研究表明，高水平的血糖水平與男性更年期發生風險增加有關。因此，保持良好的血糖管理對預防和治療男性更年期至關重要。空腹血糖值應該小於6.1mmol/L，餐後兩小時血糖值應小於7.8mmol/L。
降低血壓
高血壓可能會誘發一系列心血管疾病，而這些疾病的發生與男性更年期的出現存在一定的相關性。為了防止高血壓引起的併發症，建議成年人每年至少測量2次血壓，並根據結果調整生活方式和飲食習慣。
約少血脂
高血脂可能導致動脈粥樣硬化，進而引起冠心病等疾病，也會促使男性更年期提前來到。因此，均衡膳食、適量攝入不飽和脂肪酸、避免油膩食物及戒菸限酒均是必要的生活指南。定期檢查血脂指標也是監控健康的有效方式。
泌尿外科結合營養科 睪固酮低下飲食補充法
泌尿外科結合營養科管理可以有效地治療睪丸功能低下的情況。以下是該方法的關鍵要點：
1. 泌尿外科評估: 透過體格檢查、實驗室測試和影像學檢查，確定睪丸功能低下的原因和程度。
2. 營養諮詢與飲食調整: 根據患者的具體情況，制定個性化的飲食計劃，以補充缺乏的睪固酮和其他必要的營養素。
3. 細胞外睪固酮替代療法: 如果確診為原發性睪丸功能低下，醫生會開具處方，指導患者使用細胞外睪固酮凝膠或貼片進行區域性應用。
4. 定期隨訪與監測: 患者需要定期回泌尿外科門診複診，評估療效並調整治療方案。
5. 全面健康管理: 除了藥物治療外，建議患者保持健康的生活方式，包括適量運動、均衡飲食、充足睡眠等，有助於改善睪丸功能狀況。
在實施睪固酮低下飲食補給前，應確保無睪丸腫瘤或其他潛在疾病，並遵循醫囑執行。
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