過敏性鼻炎是由遺傳與環境因素共同導致的免疫反應，可透過鼻腔沖洗、熱敷及蒸汽吸入等非藥物方法緩解症狀。
造成過敏性鼻炎的原因
造成過敏性鼻炎的原因包括遺傳因素、環境因素暴露、免疫系統異常反應、食物過敏和藥物副作用。
遺傳因素
家族中如果有過過敏性疾病的人，那麼後代患有過敏性鼻炎的風險會增加。這是由於過敏性鼻炎是由多個基因與環境相互作用所導致的一種多因子疾病，具有一定的遺傳傾向。
環境因素暴露
長期處於汙染嚴重或有大量花粉飄散等環境中，會導致患者吸入過多的致敏原，從而引起過敏性鼻炎的發生。這些致敏原如塵蟎、動物皮屑及黴菌孢子等，它們在特定條件下被釋放到空氣中並與人體接觸後會引起免疫系統的過度反應。
免疫系統異常反應
當身體接觸到某些過敏原時，免疫細胞會將其識別為有害物質並產生相應的抗體進行防禦。但若存在遺傳易感性和環境觸發因素，則可能導致免疫應答過程出現錯誤，進而引發過敏症狀。
食物過敏
食用了含有蛋白質的食物如牛奶、雞蛋等，可能會誘發身體對這種蛋白產生過敏反應，表現為打噴嚏、流涕等症狀。這是因為攝入的食物中的蛋白分子進入血液循環後會被當作外來入侵者而激發身體產生IgE介導的超敏反應。
藥物副作用
部分藥物如阿斯匹靈（Aspirin）、盤尼西林等可作為半抗原與體內的蛋白結合成為新的全抗原表位，然後刺激身體產生IgE抗體，引起過敏反應。這主要是因為個體差異導致每個人對於藥物成分敏感程度不同，從而發生過敏反應。
建議定期更換床上用品，並保持室內通風良好以減少塵蟎的數量；盡量避免在高花粉濃度時段外出活動；注意個人衛生習慣，不要用手揉眼睛以防感染。
3妙招可迅速改善鼻塞、流鼻水
3妙招可迅速改善鼻塞、流鼻水：鼻腔沖洗、熱敷、蒸汽吸入。如果症狀持續不緩解或伴有其他不適，建議及時就醫以獲得適當的治療。
鼻腔沖洗
使用生理食鹽水溶液或其他非刺激性溶液溫和地清潔兩側鼻孔，每日數次。此方法有助於移除異物及過多分泌物，減少對黏膜的刺激，緩解因過敏反應導致的不適症狀。
熱敷
採用溫度適宜且安全的方法，在睡前將毛巾浸溼熱水後擰乾放置於鼻樑處，每次持續5-10分鐘。區域性升溫幫助促進血液循環，緩解因感冒引起的鼻塞、流涕等症狀；但需注意避免過度加溫以防灼傷皮膚。
蒸汽吸入
利用加溼器或將沸水倒入盆中，呼吸時保持一定距離並佩戴口罩以防止水分丟失。增加環境溼度能使呼吸道感覺舒適些，並輔助稀釋痰液易於排出；長時間作用下還有助於溼潤乾燥的鼻腔內部環境。
針對鼻塞、流鼻水的症狀，應避免食用可能引起黏膜進一步腫脹的食物，如辛辣、油膩食品。睡眠時適當提高枕頭高度，以利頭部積液回流入淋巴系統。
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