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「疲勞氣味」元兇是血液中氨
「疲勞氣味」的主要來源是血液中的氨，當人體在進行高強度運動時，肌肉組織會釋放出大量的氨，進而導致疲勞氣味的產生。
疲勞氣味主要是由於人體在高強度運動時，肌肉組織會透過無氧代謝產生大量乳酸和氨等廢物。這些廢物會隨著血液循環到達肺部並透過呼吸排出體外，從而產生特殊的氣味。當血液中的氨濃度升高時，可能會出現頭痛、噁心、嘔吐等症狀。
可以透過血液檢測來測量血液中的氨含量水平，以確定是否存在異常情況。對於由高氨血癥引起的疲勞氣味，可以考慮使用降低氨含量的藥物進行治療，如L-瓜氨酸。
建議患者平時注意均衡飲食，避免過度攝入蛋白質，特別是來自紅肉的食物，以減少氨的產生。同時，保持適量的身體活動也有助於改善新陳代謝，減輕疲勞氣味的症狀。
教授提醒三種行為加劇身體體味
教授提醒三種行為加劇身體體味，包括生活方式調整、抗微生物洗劑使用、除臭劑噴霧等非手術治療方法。如果體味問題持續或加重，建議尋求醫療幫助以排除其他潛在的健康原因。
生活方式調整
建議患者日常生活中注意個人衛生，勤洗澡、換衣物，尤其是腋下等容易出汗的部位。透過上述行為可減少汗液分泌及細菌繁殖，從而減輕體味。
抗微生物洗劑使用
推薦選用含有抗菌成分的沐浴露或香皂進行每日清洗，特別是在出汗後要及時清潔腋下區域。這類產品能夠有效抑制細菌生長，減少體表異味產生；長期堅持使用有助於改善身體體味問題。
除臭劑噴霧
針對腋臭問題，可選用專門針對腋下的除臭噴霧進行區域性處理，在一天中多次使用以保持效果。除臭噴霧能快速覆蓋並中和難聞氣味，對於輕度至中度腋臭有明顯改善作用。選擇無刺激性配方以減少對皮膚的潛在影響。
需要注意的是，如果採取上述措施後體味問題仍未得到緩解或者出現加重趨勢，應及時就醫尋求專業幫助。
生活三撇步改善體內累積過多氨
透過均衡飲食、規律運動和充足睡眠等生活方式干預，可以改善體內氨的累積。
過量攝入蛋白質分解產生氨，而肝臟功能異常時無法有效代謝氨，導致氨在體內積累。
此外，如果患者存在肝硬化或肝衰竭等疾病，可能導致氨的代謝受阻，進而加重氨在體內的積聚。
需要注意的是，在實施上述措施時應逐步調整，避免突然大幅度改變生活習慣，以減少不適反應的發生風險。
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