過度緊咬會導致牙齒受力不均，進而引起一系列口腔問題。牙齦炎是一種由於長期的心理因素導致的咀嚼肌收縮和過度活動所引起的口腔神經功能障礙。
過度緊咬讓牙齒受力過大
過度緊咬會導致牙齒受力不均，進而造成一系列口腔問題。其可能的原因包括咬合肌張力增加、牙周病、夜磨牙症、缺牙或牙齒排列不正等。
咬合肌張力增加
當人體在過度緊咬時，咬合肌肉會因應需要產生更多的力量來維持咀嚼功能，進而出現張力上升的情況。長期過度使用咬合肌可能會導致頭痛、頸部痠痛等併發症。
牙周病
過度緊咬會對牙周組織造成壓力，促使細菌滋生並破壞牙齦與骨質間的附著關係。這可能是因為過度緊咬增加了唾液中的細菌數量，進而促進了牙周病原體的生長繁殖。
夜磨牙症
部分人群由於神經系統敏感或是存在思覺動力學不平衡等情況，在晚上睡眠時可能會無意識地進行磨牙動作。此舉同樣會加重下顎關節負擔，並引起耳鳴、頭痛等併發症狀。
缺牙
缺失一顆或多顆牙齒也會導致咀嚼效率下降，進而影響到整體咬合平衡。若未及時補充缺失牙齒，則更容易形成不良咬合習慣，如偏側咀嚼等。
牙齒排列不正
如果不正確的咬合模式持續存在，可能會導致牙齒逐漸移位成錯合畸形。例如前牙反合、深覆合等情形都屬於常見的咬合異常狀況。
以上提及的因素均可透過定期訪問牙醫以獲取專業評估和治療來預防或減輕相關問題。此外，放鬆心情、避免精神壓力過大也有助於改善緊咬牙齒的情況。
牙關緊咬習慣難改變怎麼辦？
牙齒磨齦症是一種口腔神經功能障礙，由於長期的心理因素導致的咀嚼肌收縮和過度活動。其可能與壓力、焦慮或睡眠中的夢境有關。以下是五點建議來幫助你克服這個問題：
1. 尋求專業協助：如果牙齒磨齦症影響了你的日常生活，建議尋找牙醫或牙科矯正專家的協助。他們可以提供合適的治療方案，如牙套或其他牙科器械，以減少磨齦行為。
2. 放鬆技巧：學習放鬆技巧，例如深呼吸、瑜伽或冥想，有助於減輕壓力和焦慮，從而減少磨齦行為。每天花一些時間練習這些技巧，以幫助你在需要時更好地控制情緒。
3. 培養口香糖咀嚼的習慣：經常咀嚼口香糖可以幫助分散注意力，減少磨齦行為。選擇無糖低糖的口香糖，並避免空腹咀嚼，以免引起胃部不適。
4. 注意牙齒健康：定期刷牙、使用牙線和漱口水是維持牙齒健康的基礎。良好的口腔衛生可以減少牙齒敏感和疼痛，進而降低磨齦行為的慾望。
5. 維持健康生活方式：均衡飲食、足夠的水分攝入以及充足的睡眠有助於改善整體健康狀況。健康的生活方式可以減少磨齦行為的誘因，讓你更自信地展現笑容。
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