眼睛疲勞可能由多種原因引起，如用眼過度、老化、配戴不正確的眼鏡或是患有某些疾病。以下提供一些有助於舒緩眼部疲勞的方法：
1. 保持良好的用眼衛生習慣：每過一陣子就讓眼睛休息一下，遠離電腦或其他近距離看物5-10分鐘；適當調整室內照明，避免反光；坐姿要正確，螢幕與眼睛之間保持30-50公分的距離。
2. 配備適合的眼鏡或隱形視力矯正器具：定期檢查眼睛健康狀況，確保所使用的鏡片度數正確；如有需要，可以考慮使用抗藍光鏡片以減少對眼睛的傷害。
3. 注意營養均衡飲食：攝取足夠的維生素A、C和E等抗氧化劑，幫助保護眼睛免受自由基傷害；多吃含有Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚，可促進視網膜健康。
4. 定期做眼睛保健運動：例如眨眼、轉動眼球、遠眺等，有助於改善眼部循環，減輕疲勞感。
5. 如有需要，可考慮使用人工淚液：對於乾眼症患者來說尤其重要，能夠補充眼睛因環境因素而流失的水分，舒緩不適癥狀。
6. 將工作場所的溫度控制在舒適範圍內：太高或太低的溫度都可能會導致眼睛不適。
7. 當發現眼睛異常時，應及早就醫接受專業檢查和治療，以免小問題發展成大問題。
眼睛會累，表示肌肉在累
眼睛會累可能是由於眼疲勞、乾眼症、視力模糊、眼痛或眼瞼下垂導致的。如果症狀持續不緩解，建議及時就醫以確定具體原因並接受適當治療。
眼疲勞
長時間用眼導致眼部肌肉過度使用，造成視覺疲勞。表現為眼睛酸脹、不適感，通常發生在長時間閱讀或盯著螢幕後。
乾眼症
淚液分泌不足或者蒸發過快導致眼球表面乾燥，從而引發眼部不適。患者可能會感到眼睛乾澀、癢、有異物感。
視力模糊
可能是因為角膜炎、青光眼等眼科疾病引起的。這些疾病會導致角膜水腫，進而影響光線進入眼內，使物體成像不清晰。主要症狀為看遠處或近處物體時出現視物不清的情況。
眼痛
可能是由於角膜炎、鞏膜炎等炎症性疾病引起的眼部組織傷害和疼痛訊號傳遞。常伴隨眼紅、流淚、視力減退等症狀，在眼周受到壓迫或刺激時尤為明顯。
眼瞼下垂
重症肌無力、動眼神經麻痺等神經系統疾病會影響提上瞼肌的功能，導致眼瞼下垂。這種情況多見於上眼瞼，但也有可能波及下眼瞼，使得雙目無神。
針對上述症狀，建議進行眼科常規檢查，如裂隙燈檢查、驗光檢查以及眼壓測量。治療措施包括藥物治療，如抗疲勞眼藥水、人工淚液滴劑等緩解乾眼症的症狀，對於重症肌無力則需要口服溴吡斯的明(Pyridostigmine)來改善症狀。患者平時應注意保持良好的用眼習慣，避免長時間盯著電腦或手機螢幕，定期休息並做適當的眼保健操。
對症下藥讓眼睛放鬆的3招
對症下藥讓眼睛放鬆的3招包括眼保健操、眼部按摩以及眺望遠方。如果症狀沒有緩解或者加重，應儘快就醫。
眼保健操
透過特定的動作和穴位刺激來放鬆眼部肌肉，一般需定期、規律地進行。此方法有助於促進血液循環，緩解視疲勞，從而起到保護視力的作用。
眼部按摩
使用指腹對眼部周圍進行旋轉輕壓按摩，每日數次。此舉可刺激淚腺分泌，潤滑眼球表面；同時也可以幫助緩解因用眼過度引起的眼乾澀等問題。
眺望遠方
長時間近距離看電子產品後，建議每隔一段時間將視線轉向遠處至少一米開外的目標上停留片刻。這樣做能使睫狀肌得以休息並調節焦距，進而減輕視覺壓力及不適感。
除了上述針對症狀緩解的方法外，保持充足的睡眠時間和合理的飲食結構也是必不可少的環節。必要時，若症狀持續不改善或者加重，應尋求專業眼科醫生的幫助。
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