牙周病是一種由牙結石引起的發炎反應，症狀包括牙齦紅腫、牙周囊袋形成、牙齒鬆動、牙齦出血及咀嚼困難。保持口腔清潔的關鍵措施包括使用牙線、定期刷牙、含漱口水以及接受專業洗牙治療。
牙周病就是牙結石積累的後果
牙周病是由牙結石積聚會引發的發炎反應，通常表現為牙齦紅腫、牙周囊袋形成、牙齒鬆動、牙齦出血以及咀嚼困難。
牙齦紅腫
由於牙菌斑和牙結石刺激，導致區域性發炎反應。可引起牙齦紅、腫、熱、痛等不適症狀。
牙周囊袋形成
牙結石壓迫周圍軟組織，誘發或加重發炎，發炎向深部發展，形成牙周囊袋。會導致牙齦邊緣與牙體之間出現一個深度超過3mm的袋狀結構，容易積存食物殘渣和細菌，進一步加劇發炎。
牙齒鬆動
牙結石的存在會使得牙槽骨吸收，從而影響到牙齒的支援力量，導致牙齒鬆動。牙齒鬆動能使咀嚼效率降低，嚴重時甚至可能導致牙齒脫落。
牙齦出血
牙結石表面粗糙且尖銳，機械性地傷害牙齦，同時其上的細菌及其產物也會引發免疫反應，導致牙齦出血。長期存在可能增加患心血管疾病的風險。
咀嚼困難
牙結石導致牙齦紅腫、疼痛，進而影響咀嚼功能。患者可能出現進食困難、消化不良等症狀。
建議定期進行口腔清潔，以預防牙周病的發生。如發現牙周病症狀應及時就醫，以免病情進展造成不可逆的牙齒損害。
5大關鍵保持牙齒清潔，關鍵是「輕而快」
保持牙齒清潔的4大關鍵是使用牙線、定期刷牙、漱口水和專業洗牙。在執行這些步驟時，重點是要「輕而快」。
使用牙線
每天至少一次使用牙線可以有效清除食物殘渣和菌斑，減少齲齒風險。挑選柔軟易於操作的牙線，每次用餐後進行潔牙。
定期刷牙
刷牙應至少每日兩次，每次三分鐘以上，採用巴氏刷牙法以確保全面清潔牙面。選擇合適的牙膏與牙刷，並避免過度用力造成牙齦傷害。
漱口水
漱口水可補充口腔中的抗菌成分，消除食物殘渣及殺滅細菌。建議在刷牙後使用原液漱口30秒至1分鐘，以達到最佳效果。
專業洗牙
即使日常護理再完善，仍需每6-12個月接受一次由牙醫執行的深度潔治，以去除無法清理的硬性沉積物。此舉有助預防深層齲病及其他相關問題。
軽而快
在實施上述措施時，切記不要暴力刷牙或使用過多力量，以防損壞牙釉質。同時也要確保動作快速靈活，以免讓食物有機會黏附回填隙處。正確且有效的牙齒保健需要平衡好力道與速度之間的關係。
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