該文章介紹了堅果樹莓的營養成分及其對人體健康的好處。樹莓富含維他命C、纖維素等有益物質，能夠幫助消化、增強免疫力並具有抗氧化作用。其口感香甜，適合作為水果直接食用或用於烘焙和製作飲料。
該文章介紹了堅果樹莓的營養成分及其對人體健康的好處。樹莓富含維他命C、纖維素等有益物質，能夠幫助消化、增強免疫力並具有抗氧化作用。其口感香甜，適合作為水果直接食用或用於烘焙和製作飲料。
堅果營養排行榜
以下是堅果營養價值的排行榜：
1. 檸檬酸: 200mg/100g
2. 蛋白質: 6-7g/34 kcal
3. 不飽和脂肪酸: 80%
4. 鎣元素: 1 mg/30 g
5. 粗纖維: 1.5-2.5 g/34 kcal
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