打嗝持續超過48小時時應儘快就醫以排除嚴重疾病。其可能的起因包括飲食過快、吞入空氣、胃炎、胃潰瘍或慢性淺表性胃炎。針對不同原因，治療策略也有所不同。若想減輕打嗝症狀，可採用腹部按摩、胸腹呼吸法、屏氣法、穴位按壓、針灸療法等非藥物方法。
出現打嗝怎麼辦？多種物理性方法可參考
出現打嗝可以嘗試腹部按摩、胸腹呼吸法、屏氣法、穴位按壓、針灸治療等物理性方法來緩解。如果打嗝持續不緩解或伴有其他不適症狀，建議及時就醫。
腹部按摩
腹部按摩通常由專業人員在患者平臥時進行，透過輕柔地順時針方向揉搓腹部來緩解膈肌痙攣。此方法有助於促進消化道氣體排出，從而減輕打嗝症狀；但需注意力度適中以免造成傷害。
胸腹呼吸法
胸腹呼吸法要求患者採取仰臥位，深吸氣使膈肌下降，然後緩慢呼氣使膈肌上升，每日練習數次。此方法旨在增加肺活量並減少橫隔膜運動引起的不適感；長期堅持對改善通氣功能有益。
屏氣法
屏氣法是讓打嗝者深吸一口氣後儘量長時間屏住呼吸再慢慢呼出，反覆幾次即可止住打嗝。原理是透過提高體內二氧化碳濃度暫時抑制膈神經興奮性；簡單易行且效果顯著。
穴位按壓
穴位按壓包括使用手指或指節施加壓力於特定穴位如少商穴、內關穴等，每次持續約30秒至1分鐘。中醫認為這些部位與調節胃腸功能有關，因此能輔助緩解呃逆現象；注意不可用力過度以防傷害皮膚組織。
針灸治療
針灸治療通常由有資質的醫師在其指導下完成，在特定穴位上刺入細針保持一定時間以刺激身體產生反應。該技術依據經絡理論調節氣血流通狀態以達到治療目的；對於某些頑固性案例可能需要多次就診才能見效。
若打嗝伴隨嘔吐或其他嚴重胃腸道症狀，則應儘快就醫以排除潛在的器質性疾病。此外，建議患者日常生活中注意飲食習慣，避免過量攝入產氣食物如豆類、洋蔥等，以減少打嗝的發生。
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