脊椎側彎是一種骨骼疾病，其症狀包括身體姿態異常。治療時需注意肩胛骨位置及穩定性，並維持骨盆對稱性和整體平衡。矯形運動配合良好生活習慣是有效治療方法。
脊椎側彎通常是旁人發現
脊椎側彎通常由以下幾點表現來發現：
1. 身體姿態異常：患者可能表現為雙肩不平、骨盆傾斜等身體姿態異常。
2. 角度測量大於10°：透過X光檢查可以準確地評估脊柱側彎的角度，若角度超過10°則為側彎。
3. 皮膚皺褶不對稱：在背部中線位置觸控並觀察是否有皺褶存在，並比較左右兩側皺褶是否對稱。
4. 疼痛症狀：部分患者還可能會出現腰背疼痛的症狀。
5. 影響生活和工作能力：重度脊柱側彎可能導致胸腔變小影響心肺功能，進而影響日常生活及工作。
針對脊柱側彎的情況，建議及時就醫進行專業評估和治療。日常生活中應保持正確的坐姿和站姿，避免長時間維持同一姿勢，以減少脊柱負擔。
治療脊椎側彎需關注「肩胛骨」與「骨盆」
治療脊椎側彎時，特別要注意肩胛骨的位置和穩定性以及骨盆的對稱性和整體平衡。這有助於減少脊柱負擔，防止側彎進展。
肩胛骨位置與穩定性
骨盆對稱性與整體平衡
關節活動度
脊柱柔軟度
經常性的核心肌群鍛煉
矯正運動＋ 維持好習慣才能真的打敗脊椎側彎
矯正運動是治療脊椎側彎的有效方法之一，但要真正打敗脊椎側彎，除了矯正運動外，還需要保持良好的坐姿、睡姿和站姿等好習慣。
矯正運動
透過針對性的鍛鍊可以強化核心肌群，改善姿勢不正確導致的脊柱側彎。 需要在專業教練指導下進行，以確保動作正確並避免受傷。
保持良好坐姿
不良坐姿可能會加重脊椎側彎的症狀，因此患者應儘量保持正確的坐姿。 坐在椅子上時應該挺直背部，雙腳平放在地面上，並定期改變姿勢以防肌肉疲勞。
正確睡眠姿勢
選擇合適的枕頭高度和硬度對減輕脊椎側彎症狀至關重要。 患者睡覺時最好採取仰臥位或側臥位，避免使用過高或過低的枕頭。
良好的站姿
站立時身體重心應該均勻分布在兩腳之間，避免長時間交叉腿而引起骨盆傾斜。 平衡能力較差的人可適當使用支撐物如把手或牆來幫助穩定身體。
定期體檢
定期體檢可以幫助監測病情變化及治療效果，及時發現並處理問題。 對於患有脊椎側彎的人來說，建議每年至少進行一次全面的身體檢查，包括X光檢查以評估脊柱狀況。
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