B群維生素缺乏與神經系統功能紊亂和情緒狀態不佳有關。
B群維生素缺乏與神經系統功能紊亂和情緒狀態不佳有關。
B 群與情緒、腦功能有關
B群維生素缺乏可能導致神經系統功能紊亂，進而影響情緒狀態。
B群維生素包括維生素B1、B6、B12等，這些物質在體內參與神經傳導物質合成與代謝。缺乏維生素B群會影響大腦的功能活動，導致情緒調節障礙。此外，維生素B群還參與能量代謝過程，其缺乏可能間接影響腦部的能量供應，從而對腦功能產生影響。
雖然B群維生素與情緒和腦功能有關，但並非唯一原因。其他因素如飲食不均衡、壓力大或某些疾病都可能導致情緒波動和認知能力下降。
因此，建議保持健康的飲食習慣，並定期進行心理諮詢以監測心理健康狀況。必要時，在醫生指導下使用維生素補充劑以確保充足的B群攝入量。
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