塵蟎是常見的過敏原，主要透過散播分泌物和排洩物引起過敏反應。為了減少與塵蟎接觸，可以採取塵蟎管理、環境控制、個人防護和抗過敏治療等措施。
塵蟎過敏，佔過敏原90%
塵蟎是常見的過敏原之一，它們在家中不同區域散播其分泌物和排洩物，這些微小顆粒被空氣中的風吹動而擴散。以下是與塵蟎相關的五個常識點：
1. 塵蟎是家庭中最常見的過敏原。
2. 塵蟎主要存在於床鋪、沙發等傢俱中，以人體脫落的皮屑為食。
3. 塵蟎的生長週期約為8周左右，在此期間會不斷繁殖並釋放出過敏原。
4. 高溫多溼的環境幫助塵蟎的滋生與存活，因此南方地區的人們更容易受到塵蟎的困擾。
5. 定期更換床上用品，並保持室內通風乾燥，可有效減少塵蟎的數量及其所造成的危害。
這幾招讓塵蟎不與你同床共枕
塵蟎管理可透過塵蟎管理、環境控制、個人防護、抗過敏治療等方法來實現。如果症狀持續或加劇，建議患者及時就醫。
塵蟎管理
透過定期更換和清洗床上用品、使用高溫烘乾機等方式來減少塵蟎及其分泌物。塵蟎是許多氣喘及慢性阻塞性肺病患者家中常見的過敏原，其分泌物可引起呼吸道發炎反應，導致症狀加重。透過上述方法可顯著降低室內塵蟎水平，從而減輕相關症狀。
環境控制
保持室內相對溼度低於50%，尤其是在臥室裡；經常開窗通風換氣；定期清潔冷氣過濾網和其他可能積聚灰塵的地方。高溼環境幫助塵蟎生長繁殖，而低溼度則會使其死亡或活動受限。因此，控制室內溼度有助於減少塵蟎數量，改善空氣質量。
個人防護
使用有防塵功能的寢具如防塵被褥套、枕頭套等；盡量避免在床上吃東西；定期更換床單被罩。塵蟎主要存在於床上及地毯上，與人體密切接觸後易致敏。採取上述措施可有效隔離塵蟎，減少其對人的影響。
抗過敏治療
口服抗組織胺藥如勝克敏（Cetirizine）、氯雷他定(Loratadine)等；必要時也可遵醫囑使用激素類噴劑如貝克每松（Beclomethasone dipropionate）、布地奈德（Budesonide）吸入氣霧劑等。上述藥物具有抑制免疫應答、緩解過敏症狀的作用機制。對於存在塵蟎過敏史者，適時服用上述藥物能有效預防或減輕因接觸塵蟎引起的不適。
除以上提及的方法外，建議定期更換並洗滌床上用品，通常為每兩週一次，以減少塵蟎滋生的機會。此外，通風也是必不可少的環節，每天至少開窗通風兩次，每次不少於30分鐘，以降低室內溼度，防止塵蟎過度繁殖。
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