本文介紹了六大急救穴道之一的人中穴道。該穴位位於鼻與口之間，下頜正中央稍上方凹陷處，透過按摩可緩解壓力，但需注意不宜自行操作，應尋求專業醫生的幫助。
6大急救穴道
六大急救穴道包括：
1. 人中（承漿）：位於鼻與口之間，下頜正中央稍上方凹陷處。
2. 內關：在手腕橫紋上三橫指寬的位置，在前臂內側腕橫紋上約二寸處找到此穴位。
3. 天突：位於胸骨上端凹陷處下方約２橫指的距離處。
4. 足三里：髕底韌帶外緣與膝關節皺襞外緣連線之交點凹陷下去即為此穴位。
5. 合谷：將拇指第一關節屈曲，在拇指隆起骨頭的兩側各有一個凸起，其交叉點就是合谷穴。
6. 氣海：以肚臍為中心，水平向外測量2橫指即是氣海穴所在位置。
以上穴位若被意外發現異常反應或不適，請立即就醫並接受專業評估和治療。
穴道按摩方法
穴道按摩可以緩解壓力，但若想達到較好的效果，建議到大醫院由專業醫生進行操作。可以選擇百會穴、內關穴、足三里穴、合谷穴、太衝穴等穴位進行按摩。
百會穴
百會穴位於頭頂部，在前髮際正中直上5寸處，可以透過指壓、揉捏等方式刺激該穴位。百會穴是督脈經絡上的重要穴位之一，能夠調節氣血平衡，緩解頭痛、眩暈等症狀；對於上述病症有較好的改善效果。
內關穴
內關穴位於手腕橫紋向上3橫指的位置，在手臂內側中間位置，透過按壓的方式刺激此穴位。內關穴具有舒緩神經緊張的作用，有助於減輕焦慮、憂鬱等心理壓力過大引起的不適症狀。
足三里穴
足三里穴位於小腿外側，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外開一橫指處，可透過按摩、針灸等方式刺激該穴位。足三里穴為胃經要穴，經常刺激此處可健脾和胃、扶正培元，從而輔助改善消化不良、食慾不振等情況。
合谷穴
合谷穴位於手背第1掌骨橈側，與第2掌骨之間凹陷部位，患者可以用拇指指尖掐住這個穴位，用力按揉0.5～1分鐘即可。合谷穴屬於大腸經腧穴，能通經活絡、鎮靜止痛，適當按揉合谷穴對緩解牙痛有一定作用。
太衝穴
太衝穴位於腳背第一蹠骨間隙的凹陷處，用拇指指腹按揉太衝穴約兩分鍾左右。太衝穴屬足厥陰肝經，經常按揉太衝穴具有平抑肝陽、疏肝解鬱的功效，因此對於肝氣鬱結所致的胸悶、乳房脹滿疼痛有一定的調理效果。
在接受穴道按摩時，應尋求專業中醫師的幫助，以確保操作正確並減少風險。此外，注意避免在飯後立即進行按摩，以免引起消化不良。
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