子宮肌瘤與子宮內膜癌都可能引起異常出血。雖然子宮肌瘤復發風險各異，但透過均衡飲食可降低其風險。
子宮肌瘤經期時異常出血！內膜癌非經期也會出血
子宮肌瘤經期時會出血過多，而子宮內膜癌非經期也會出血。
子宮肌瘤是由於平滑肌細胞異常增生形成的良性腫瘤，可能會影響子宮內膜的正常功能。而子宮內膜癌則源於子宮內膜細胞的惡性轉化，可能導致不規則出血。
此外，如果患者患有子宮頸炎、子宮頸息肉或子宮頸癌等疾病，也可能出現上述症狀。這些疾病的病因不同，但都與子宮頸有關，所以會出現相似的症狀表現。
針對子宮肌瘤和子宮內膜癌這兩種不同的疾病，建議患者及時就醫，以便明確診斷並接受適當的治療。
子宮肌瘤復發機率高！調整飲食習慣格外重要
子宮肌瘤的復發機率因人而異，但透過均衡飲食來減少風險是必要的。全穀類食品、豆類、綠色蔬菜、低脂乳製品以及維生素E豐富的食物都被認為對控制子宮肌瘤有益。
全穀類食品
全穀類食品含有膳食纖維，可以促進腸道蠕動，改善便秘，減少排便時腹壓增加對子宮的刺激。此外，還可提供能量，維持身體正常運作。適量攝入全穀類食品可降低雌激素水平，從而減少子宮肌瘤的發生。但不宜過量，以免引起消化不良、腹脹等不適。
豆類
豆類富含植物雌激素，可與體內的雌激素感受器結合，降低血液中的遊離雌激素濃度，從而減少子宮肌瘤的發生。常見豆類有黑豆、黃豆等，長期食用豆類可降低子宮肌瘤的復發風險。
綠色蔬菜
綠色蔬菜中含有多種抗氧化物質，如維生素C、β胡蘿蔔素等，這些成分能夠幫助清除體內自由基，減少細胞傷害，從而降低子宮肌瘤的發生機會。建議多食用菠菜、青花菜等綠色蔬菜，以補充日常所需的營養素，並支援子宮健康。
低脂乳製品
低脂乳製品是優良的鈣質來源，而鈣能調節雌激素代謝，有助於預防子宮肌瘤。每天攝取1-2份低脂乳製品，如牛奶、優格等，對於維持骨骼強健及控制體重都有好處。
維生素E豐富的食物
維生素E是一種強烈的抗氧化劑，具有抗炎作用，可以抑制細胞增生，從而減少子宮肌瘤的發生。富含維生素E的食物包括堅果、種籽、橄欖油等，適量攝入可有效預防子宮肌瘤。
建議定期進行婦科檢查，特別是在更年期前後，以早期發現和治療子宮肌瘤。保持均衡飲食，避免過度加工食品和高糖飲料，幫助降低子宮肌瘤的發生風險。
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