網路遊戲成癮常伴隨心理問題，可透過多種非藥物方法如心理諮詢、行為療法等進行干預。戒除遊戲成癮分為五個階段，第一步是承認問題的存在。
網路遊戲成癮常並存注意力缺損、憂鬱、焦慮
網路遊戲成癮常伴隨注意力缺陷、憂鬱、焦慮等心理問題，建議透過心理諮詢、行為療法、社交技能訓練、腦電生物反饋治療、運動療法等方法進行干預。
心理諮詢
透過定期安排面對面或線上會面，由專業心理醫生與患者進行深入交流，探討其遊戲成癮背後的原因及影響。此方法有助於個體識別並改變不良思維模式，減少因情緒困擾導致的遊戲過度使用。
行為療法
建立一套目標明確的行為計劃，在心理學家指導下逐步減少遊戲時間並增加現實生活中的活動。該策略著眼於改變患者的實際行為習慣，有助於克服對現實生活的迴避傾向。
社交技能訓練
組織一系列小組活動，旨在提高人際交往能力，並鼓勵參與者分享個人經驗與挑戰。此舉有助於改善社交恐懼症，減少網路世界中的逃避感，從而降低對虛擬世界的依賴。
腦電生物反饋治療
利用專門裝置監測大腦活動，並提供實時反饋，幫助個體調整神經活動模式。針對注意力缺陷問題具有積極作用，可增強個體對真實世界資訊的關注力，減少干擾因素的影響。
運動療法
制定個性化鍛鍊計劃，包括有氧運動和力量訓練，建議每週至少進行3次。科學研究表明，規律的身體活動能夠促進大腦內多巴胺(Dopamine)的釋放，有助於緩解憂鬱和焦慮狀態。
除了上述治療方法外，建議患者還可嘗試認知行為療法以糾正錯誤觀念，以及家庭治療以改善家庭氛圍。同時強調預防勝於治療，家長應監督孩子健康上網，合理分配學習與娛樂時間，確保充足的戶外活動和睡眠，以減少網路成癮的風險。
戒癮改變歷程分為 5 階段
戒癮改變歷程分為以下 5 階段：
1. 承認問題存在：這步驟是任何改變的第一個關鍵。必須承認有成癮問題，並願意尋求幫助。
2. 決心改變：承認問題後，需要下定決心放棄不良習慣或行為。這需要強大的意志力和自我控制能力。
3. 與成癮物品切割乾淨：這意味著完全停止使用成癮物質，如毒品、菸草等。在這個階段，可能需要外界的支援和監督。
4. 建立健康的生活方式：包括健康的飲食、規律的運動和充足的睡眠。這些都有助於減少對成癮物質的需求。
5. 維持長期康復：最後一個階段是維持已取得的進展，避免迴流。這需要持續的努力和堅定的決心。定期參加支援小組和保持正面的心態也是很重要的。
簡而言之，戒除成癮是一個艱難但可實現的過程，需要勇氣、毅力和正確的方法。
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