椎間盤突出不僅影響老年人，職業司機應提高警惕。
椎間盤突出不僅影響老年人，職業司機應提高警惕。
椎間盤突出非老年人專屬！職業駕駛須特別留意
椎間盤突出並非僅限於老年人群，職業駕駛員需特別注意。
椎間盤突出的發生與年齡、職業習慣等因素有關，尤其是長期處於坐位的職業駕駛員，如司機，更容易因為久坐不動而引發腰部肌肉勞損，進而影響到椎間盤的健康狀態，導致其退變加速，最終誘發椎間盤突出的問題。因此，對於這類人群而言，定期進行運動、調整駕駛姿勢以及採取適當的休息措施顯得尤為重要。
針對椎間盤突出症的預防及治療，建議患者避免長時間保持同一姿勢，特別是長時間坐著或彎腰，以減少脊柱壓力；同時，可適當增加背部肌肉力量訓練，如燕飛動作等，有助於支撐脊柱穩定性。
日常生活中，應重視頸部、腰部的保健，注意工作姿勢和體位的正確性，避免長時間低頭玩手機或伏案工作，以減少頸椎病和腰椎間盤突出的風險。
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