退行性關節炎的保養可透過生活方式調整、物理療法、非類固醇抗發炎藥、關節保護術和關節腔注射等手段來緩解症狀。適量增加鈣質及維生素D攝入可能有益，但並無明確證據表明某種特定食物可治療此病。
退化性關節炎怎麼保養？
退化性關節炎可以採取生活方式調整、物理療法、非類固醇抗發炎藥、關節保護術和關節腔注射等方法進行保養。如果症狀沒有改善或者加重，應儘快就醫。
生活方式調整
生活方式調整包括體重管理、適量運動及戒菸限酒。因為減輕負重能夠減少關節負擔，有助於緩解疼痛；適量運動可增強肌肉力量，改善關節功能；而戒菸限酒則能降低吸菸和過量飲酒對關節的傷害風險。
物理療法
物理療法主要包括熱敷、冷敷、按摩以及功能性鍛鍊等方法。這些措施透過促進區域性血液循環、緩解肌肉緊張來減輕關節發炎反應；同時提高關節靈活性和穩定性，預防進一步惡化。
非類固醇抗發炎藥
非類固醇抗發炎藥如布洛芬（Ibuprofen）、希樂葆(Celecoxib)等可用於緩解輕至中度的關節炎症狀。這類藥物具有解熱鎮痛作用，能抑制前列腺素合成從而減輕發炎引起的紅腫熱痛等症狀。
關節保護術
關節保護術包括軟骨修復手術、滑膜清理術等，旨在恢復關節結構和功能。此類手術可以直接修復受損軟骨或清除積液和變性組織，幫助穩定關節環境並延緩病情進展。
關節腔注射
關節腔注射通常使用玻璃酸鈉注射液、複合貝他每松（Betamethasone）注射液等藥物，在無菌條件下將藥物直接注入患處。此法透過潤滑關節表面、減少摩擦和發炎來緩解疼痛及增加活動範圍；適用於急性發作期或特定部位的劇烈不適。
患者應定期複查，以便及時發現病情變化。此外，建議採取適當的營養支援治療，補充富含鈣質的食物，如牛奶、優酪乳等乳製品，幫助骨骼健康。
退化性關節炎可以多攝取的營養
退行性關節炎患者可以透過飲食補充營養，但並不能直接治療疾病。建議在醫師指導下進行針對性處理。
1.鈣質是構成骨骼和牙齒的主要成分，有助於增強骨密度，減緩關節磨損的速度。富含鈣的食物包括牛奶、優酪乳、乳酪等乳製品以及豆類、綠葉蔬菜等植物性食物。
2.維生素D能促進身體對鈣的吸收利用，並且具有抗炎作用，可緩解關節發炎反應。曬太陽是一種簡單有效的天然補給方式；此外還可透過食用蛋黃、肝臟、魚肝油等來獲取。
3.氨糖軟骨素能夠刺激軟骨細胞合成蛋白聚糖，提高軟骨自身的修復能力，在一定程度上減輕疼痛症狀並延緩病情進展。可透過口服保健品或藥物如Glucosamine sulfate（硫酸鹽葡萄糖胺）、葡萄糖胺(Glucosamine)等來進行干預。
4.膠原蛋白是結締組織的重要組成部分，在維持關節結構完整性和穩定性方面發揮重要作用。適當增加攝入量對於改善關節功能有一定幫助。可以選擇含有深海鱈魚皮精華的產品作為日常補充源。
5.馬齒莧、葛根、淫羊藿等中藥材對於退行性關節炎也有一定的輔助效果，但是需要遵醫囑服用。這些中藥具有消腫止痛的作用，還能夠起到祛風除溼的效果，從而達到輔助控制病情的目的。
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