腳中風，又稱跛行性中風或間歇性跛行，是一種下肢血液循環障礙引起的疾病。其症狀包括下肢腫脹、疼痛、麻木，嚴重者可伴隨皮膚顏色變化及皮膚壞死。針對腳中風的預防措施主要包括均衡飲食、規律運動、控制高血壓、戒菸限酒以及注意保暖。
「腳中風」是什麼？為什麼會有腳中風？
「腳中風」是指下肢突然出現腫脹、疼痛、麻木等症狀，可能伴有皮膚顏色改變，嚴重時可能出現皮膚發紫、壞死等現象。腳中風的原因可能是下肢深靜脈血栓形成、動脈硬化、糖尿病、高血壓或高血脂等，這些因素可能導致血液循環不暢，引起下肢組織缺血缺氧。因此，患者應及時就醫以確定具體原因並接受相應治療。
下肢深靜脈血栓形成
由於長時間久坐不動、手術後臥床等原因導致血液流動緩慢，易形成血栓。當血栓脫落時，可能會隨著血液循環到達肺部引起肺栓塞。患者可以在醫生指導下使用肝素鈉(Heparin sodium)進行抗凝治療。
動脈硬化
主要是因為脂質代謝異常、遺傳因素等導致血管壁增厚、管腔狹窄甚至堵塞，從而影響下肢組織器官的供血和供氧不足，進而出現一系列臨床表現。對於動脈硬化的患者，可遵醫囑服用阿托伐他汀(Atorvastatin)來調節血脂水平。
糖尿病
血糖長期過高會導致周圍神經受損，使肌肉收縮力減弱，容易誘發足部潰瘍的發生。患者需要及時就醫，在醫生指導下透過口服降糖藥如岱蜜克龍(Gliclazide)控制血糖水平。
高血壓
血壓持續升高會對腦血管造成壓力，嚴重時會引起腦出血，表現為頭痛、嘔吐等症狀。患者可以遵照醫生的意見使用硝苯地平(Nifedipine)進行降壓治療。
高血脂
高血脂症是指血漿中一種或多種脂質成分高於正常值的現象，其包括膽固醇、三酸甘油脂等指標偏高。若不加以控制，這些物質會在血管內壁積累形成斑塊，導致下肢動脈粥狀硬化。患者可在醫師指導下使用洛伐他汀(Lovastatin)降低血脂。
針對腳中風的情況，建議定期監測血糖、血脂以及血壓水平，以預防相關風險。同時，保持適當的運動，如步行或游泳，有助於促進血液循環，減少下肢深靜脈血栓的風險。
誰特別容易得到腳中風？周邊動脈阻塞疾病（PAOD）的危險因子
腳中風，又稱為跛行性中風或間歇性跛行，特 別容易發生在有高血壓、糖尿病、肥胖、長時間靜坐以及吸菸的人身上。
1. 高血壓：高血壓導致血管壁硬化和細小化，使得血液流動受阻，增加腳中風的風險。
2. 糖尿病：糖尿病患者常伴有神經及動脈粥狀硬化的問題，這會影響下肢的供血與舒張功能，進而誘發腳中風。
3. 肥胖：過度體重使下肢負擔增加，促進下肢深靜脈曲張及其他相關併發症的發生，是腳中風的重要危險因子。
4. 長時間靜坐：長時間未活動導致下肢深靜脈內血液循環受阻，易形成靜脈曲張，進而導致腳中風。
5. 吸菸：吸菸會縮小動脈管徑，妨礙下肢血液流通，長期而言可能會導致動脈狹窄甚至閉塞，是腳中風的主要危險因子之一。
腳中風有什麼症狀？
腳中風可能表現為足部麻木、刺痛感、肌肉無力、行走困難、站立不穩等症狀。這些症狀可能表明神經或血管問題，建議儘快就醫以進行專業評估和治療。
足部麻木
當腦血管病變導致區域性血液循環受阻時，可能會出現足部麻木的症狀。這種感覺異常可能出現在腳趾、足底或足跟等區域。
刺痛感
可能是由於周邊神經受到壓迫或刺激，導致神經傳導功能障礙，從而引發刺痛感。這種不適通常會在腳趾、足背或足跟處發生。
肌肉無力
中風後，大腦運動皮層受損，會導致支配下肢肌肉的神經訊號傳遞受到影響，進而引發肌肉無力的現象。患者可能感到小腿、大腿或臀部肌肉無力。
行走困難
中風引起的脊髓傷害可能導致神經傳導受阻，影響腿部肌肉的正常收縮和舒張，繼而導致行走困難。此類患者的步態可能表現為拖沓、搖晃或難以保持平衡。
站立不穩
中風導致小腦功能障礙，使身體失去協調性和穩定性，從而引起站立不穩的感覺。患者在嘗試單腿站立時會感到頭暈或摔倒的風險增加。
針對腳中風的相關症狀，建議進行磁共振成像以評估腦部狀況。治療措施包括物理療法、職業療法以及在嚴重情況下考慮針灸治療。患者應避免長時間靜坐不動，定期進行適度活動如散步，並遵循醫囑調整飲食習慣，減少高鹽食物攝入，控制血糖水平。
我怎麼判斷自己是不是腳中風？
腳中風通常指足部深靜脈血栓形成。判斷是否為足部深靜脈血栓形成可以參考以下指標：
1. 疼痛或腫脹感：患者可能會在受影響的腿部感到疼痛或腫脹，這種症狀可能隨著活動而加劇。
2. 腫脹：觀察患側下肢是否有明顯腫脹、皮膚張力增高等情況。
3. 活動受限：如果血栓導致深靜脈阻塞，則可能導致肌肉痙攣和活動能力下降。
4. 皮膚顏色改變：由於血液循環受阻引起區域性組織缺氧，可表現為皮膚蒼白或發紺。
5. 血壓差異：測量雙側上臂及踝關節周圍血壓，若差值大於10mmHg則提示可能存在深靜脈血栓。
建議及時就醫以確診並接受專業治療，以免延誤病情。日常生活中注意休息，避免久坐久站，適當進行下肢運動也有助於預防深靜脈血栓的發生。
腳中風該怎麼治療？
腳中風是指下肢深靜脈血栓形成，該疾病可以透過抗凝治療、溶栓治療、血管擴張術、手術取栓以及患處皮膚護理等方法進行治療。如果症狀沒有改善或者加重，應立即就醫以獲得專業評估和治療。
抗凝治療
抗凝治療是腳中風的主要治療方法之一，旨在防止凝血，促進血液循環。常用的抗凝藥物包括肝素鈉(Heparin sodium)、低分子量肝素鈣等，需要在醫生指導下使用，並定期監測凝血功能。
溶栓治療
溶栓治療透過溶解下肢深靜脈內的血栓來恢復血液循環。溶栓治療通常採用尿激酶(Urokinase)或鏈激酶等藥物，在醫院急診情況下緊急實施，並需密切觀察患者反應及可能出現的風險。
血管擴張術
對於因下肢深靜脈狹窄導致血流不暢而引發腳中風者而言，可採取經皮球囊擴張血管成形術的方式進行處理。此手術利用導管將球囊送至狹窄部位後充盈以擴大狹窄段，恢復正常血流通暢度。
手術取栓
若上述措施效果不佳時，則可以考慮行血管內介入手術取出血栓。手術過程中會先使用特殊的工具將堵塞物從動脈壁上剝離下來再移除掉；術後還需服用一段時間抗凝藥以防再次發生類似情況。
患處皮膚護理
由於足部血液循環受阻易引起皮膚潰瘍，因此要特別注意保持受影響區域清潔乾燥。每天可以用溫水泡腳並適當按摩，但避免過度用力以免傷害皮膚。
針對腳中風的治療需要個體化方案制定，建議患者及時就醫並在醫師指導下接受規範化管理。
得到腳中風，要怎麼保養？
得到腳中風後，患者可以考慮以下幾點來保養：
患肢功能鍛鍊
物理療法
藥物治療
中醫針灸推拿
定期複查
患肢功能鍛鍊
透過一系列針對性的動作訓練，如踝關節屈伸、抗阻運動等，以增強肌肉力量和靈活性。鍛鍊應在專業人士指導下進行，避免過度勞累或不當動作導致傷害。
物理療法
常用的有超音波治療、紅外線照射等方法，可促進區域性血液循環，緩解腫脹與疼痛症狀；需多次治療才能見效，並注意觀察皮膚反應。
藥物治療
針對腳部中風引起的水腫及疼痛等症狀，可選用布洛芬（Ibuprofen）、雙氯芬酸鈉(Diclofenac sodium)腸溶片等非類固醇類消炎藥止痛；但長期使用需警惕胃黏膜損害風險。
中醫針灸推拿
針灸可調節氣血，緩解痙攣狀態；推拿有助於改善肢體血流動力學，減輕僵硬感。以上措施均需由專業人員操作，在特定穴位上施行相應手法。
定期複查
定期複查旨在監測病情變化及康復進度，及時發現並處理可能出現的問題。建議在醫生指導下制定個體化隨訪計劃。
此外，患者還要保持良好的生活習慣，戒菸限酒，控制體重，幫助預防併發症的發生和發展。
腳中風要怎麼預防？
腳中風的預防可以透過均衡飲食、規律運動、避免高血壓、戒菸限酒和注意保暖等方法來實現。
均衡飲食
不偏食，粗細糧搭配；葷素搭配；增加奶類攝入量。保證每天吃足夠的新鮮蔬菜水果，如蘋果、青花菜等，以滿足身體對多種維生素的需求。
規律運動
建議每週至少進行3次有氧鍛煉，每次持續30分鐘以上，例如快走、慢跑、游泳等。此外，還可以適當做一些力量訓練，如啞鈴彎舉，以增強肌肉力量。
避免高血壓
高血壓是導致腳中風的主要原因之一，因此需要定期測量血壓，並遵循醫生的建議調整生活方式和藥物治療方案。保持健康的體重、限制鹽的攝入量以及減少酒精和咖啡因的消耗都有助於控制血壓。
戒菸限酒
吸煙和過量飲酒都會損害血管壁，進而誘發或加重腳中風。所以應該盡量避免這些不良習慣，或者至少將其減到最低限度。
注意保暖
在天氣變冷時要注意保溫，特別是在北方地區。因為寒冷會使血液黏稠度增高，從而增加發生腳中風的風險。可以穿暖和的衣服、靴子和手套，必要時也可以使用電暖器或其他加熱裝置來提高室內溫度。
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