中醫認為，脾虛溼盛體質不宜食用優格，因為乳製品可能加劇脾虛溼盛所引起的不適。若患者對乳糖不耐受，則容易出現腹脹、腹瀉等消化道反應。
中醫認為，脾虛溼盛體質不宜食用優格，因為乳製品可能加劇脾虛溼盛所引起的不適。若患者對乳糖不耐受，則容易出現腹脹、腹瀉等消化道反應。
中醫不建議吃優格 擔心的是它的「添加物」
中醫不建議脾虛濕盛者食用優格。
中醫認為優格可能引起脾胃運化失常，導致濕邪內生。因為優格中的乳酸菌等益生菌可以促進腸道蠕動，但同時其中含有的糖分和添加劑也可能增加濕邪產生的可能性。因此，對於脾虛濕盛者，食用優格可能會加重其症狀，故不建議食用。
此外，對於糖尿病患者來說，由於優格中含有一定量的糖分，如果過量攝入可能導致血糖波動，不利於病情控制。
在選擇優格時，應考慮個人體質和健康狀況，並注意檢視產品標籤以瞭解其成分和營養資訊。必要時，可在醫生或營養師的指導下適量食用。
市面優格百百種 學會挑選是關鍵
乳糖不耐受可能導致腹脹、腹瀉等消化道症狀。
乳糖不耐受是因為小腸黏膜乳糖酶分泌少或者活性低，不能完全消化食物中的乳糖，使乳糖進入結腸被細菌發酵產生氣體，從而引發腹脹；同時乳糖還會被結腸黏膜吸收水分，造成大便呈稀薄狀並伴隨腹瀉。
如果患者在食用優格後出現明顯的腹痛、腹瀉等症狀，則可能是腸道菌群失調引起的。因為優格中含有的益生菌可能會破壞腸道微生態平衡，導致不適症狀的發生。
因此，在選擇購買優格時，應儘量選擇新增了益生菌的產品，並且在儲存過程中要避免高溫或長時間儲存，以保持其活性。另外，對於存在乳糖不耐受的人群而言，建議在進食前先做個小試驗，觀察是否會引起不適反應再決定是否繼續攝入。
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