該文指出身體開始衰老的8種徵兆，如皮膚皺紋增多、掉髮等。
該文指出身體開始衰老的8種徵兆，如皮膚皺紋增多、掉髮等。
身體開始衰老的5種徵兆
身體開始衰老的8種徵兆包括皮膚皺紋增多、掉髮、肌肉量減少、關節僵硬、性慾減退、代謝率下降、聽力減退和記憶力減退。如果這些症狀影響了日常生活，建議及時就醫諮詢。
皮膚皺紋增多
隨著年齡的增長，皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維逐漸流失，導致皮膚失去彈性和緊致度。這些變化通常首先出現在面部、頸部和手部等經常暴露於外界的區域。
掉髮
隨著年齡增長，身體新陳代謝會變慢，頭髮生長週期縮短，容易出現掉髮的情況。掉髮可能發生在頭部任何部位，但通常是頭頂或髮際線後移。
肌肉量減少
肌肉組織隨年齡增加而逐漸萎縮，部分原因是因為荷爾蒙的變化以及身體活動減少導致的廢用性肌萎縮。肌肉量下降往往從下肢開始，尤其是大腿和臀部。
關節僵硬
關節僵硬可能是由於軟骨磨損、滑膜積液等原因導致的。這些因素會導致關節表面不平滑，從而影響關節的靈活性。關節僵硬通常最先影響手指、手腕、膝蓋和脊椎等經常使用且承重較大的關節。
性慾減退
性慾減退可能與體內雄激素水平下降有關，也可能受到心理壓力、藥物副作用等因素的影響。性慾減退可能導致生殖器反應減弱、陰道分泌物減少等問題。
針對身體衰老的相關徵兆，建議進行體檢以評估身體健康狀況，包括血液生化檢查、甲狀腺功能測定、骨密度檢測等。對於上述症狀，患者可以遵醫囑服用維生素E、輔酶Q10等抗氧化劑延緩衰老程序。同時，保持均衡飲食、規律運動和充足睡眠有助於改善生活品質並預防相關健康問題。
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