瑜伽“樹式”是一種透過站立並將雙腳併攏來鍛鍊身體平衡的體位。
瑜伽“樹式”是一種透過站立並將雙腳併攏來鍛鍊身體平衡的體位。
瑜伽「樹式」這樣做
瑜伽「樹式」可以透過以下步驟來完成：
1. 站立直腰，雙腳併攏。
2. 將右腳掌貼在左大腿內側，注意身體重心要穩定。
3. 雙手合十放在胸前，或者將手臂平舉過頭。
4. 深呼吸，保持平衡和穩定。
5. 左右各重複一次。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃
瑜伽“樹式”是一種透過站立並將雙腳併攏來鍛鍊身體平衡的體位。
瑜伽「樹式」這樣做
瑜伽「樹式」可以透過以下步驟來完成：
1. 站立直腰，雙腳併攏。
2. 將右腳掌貼在左大腿內側，注意身體重心要穩定。
3. 雙手合十放在胸前，或者將手臂平舉過頭。
4. 深呼吸，保持平衡和穩定。
5. 左右各重複一次。
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