棗子具有補血、養氣、健脾和安神等功效。
棗子具有補血、養氣、健脾和安神等功效。
棗子 4 好處
棗子有4個好處，包括補血、養氣、健脾和安神。但需要注意的是，棗子含糖量較高，糖尿病患者不宜過度食用。
補血
棗子屬於藥食兩用品，其味甘性溫，入脾胃二經，具有一定的補中益氣功效，可改善因虛弱所致之疲勞、倦怠等症狀。適於治療失血後引起的貧血。
養氣
棗子能調節人體免疫功能，提高身體抗病能力。常食能夠幫助恢復精力、增強活力。對於經常感到疲憊無力者有益。
健脾
棗子還可以促進消化液分泌，增加食慾，有助於改善腹瀉、腹脹等消化不良癥狀。對長期存在消化吸收障礙問題有輔助療效。
安神
此外，棗子中的某些成分能夠放鬆平滑肌、降低心率與血壓值，從而達到鎮靜催眠作用。尤其適合因精神壓力大引起失眠、焦慮的人群使用。
需注意的是，棗子雖為天然食品，但若過量攝取可能會導致血糖上升或胃部不適。因此，若有任何身體不適情況發生時，應立即就醫並接受適當評估及處理。
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