戒除咬冰塊習慣需透過替代口香糖或口腔清潔劑來滿足咀嚼需求。
戒除咬冰塊習慣需透過替代口香糖或口腔清潔劑來滿足咀嚼需求。
習慣咬冰塊怎麼戒除？專家提點注意事項
戒除咬冰塊習慣可以考慮以下幾點：
1. 替代口香糖或口腔清潔劑以滿足咀嚼需求。
2. 控制攝入冷飲，避免將溫度過低的食物直接送入口腔。
3. 逐漸減少咬冰塊的頻率和持續時間。
4. 培養其他消遣方式如閱讀、運動等來分散注意力。
5. 在必要時尋求專業心理輔導幫助克服這一習慣。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃