營養素補充劑建議在飯前30分鐘或睡前服用。
營養素補充劑建議在飯前30分鐘或睡前服用。
服用各類營養成分的時間
服用各類營養成分的時間可以分為以下幾點：
1. 醫療補充劑：通常在飯前30分鐘或睡前服用，以利於吸收和利用。
2. 多種維生素：建議與食物一起攝入，以提高其吸收率。
3. 骨質強化品：最好在晚餐後立即服下，以便身體在睡眠中能更好地修復骨頭。
4. 腹脹緩解劑：應空腹時飲用，例如餐前半小時至一小時之間。
5. 消化助益食品：一般建議在用餐期間同時進食，以促進消化吸收。
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