該篇文章介紹了幾種屬於高渣食物的型別。
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這些食物竟然是高渣？快看看你有沒有「踩雷」
這些食物屬於高渣食物。
高渣食物是指含有較多不可溶性膳食纖維的食物，如全麥面包、燕麥等。這些食物在腸道內不易被消化吸收，會增加腸道內的體積，促進腸道運動，從而導致腹瀉的發生；同時也會使大便變硬，形成較多的糞便殘渣，引起便秘。
如果患者攝入了過多的高渣食物，可能會導致消化不良或排便不暢等問題。因此，在食用高渣食物時應注意適量，並結合個人情況調整飲食結構。
為避免因高渣食物引起的不適症狀，建議在日常生活中注意觀察自身對不同食物的反應，並合理搭配飲食。若出現持續的消化問題或其他不適，應及時就醫諮詢。
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