脂肪肝是一個普遍存在的代謝相關問題，其病因涉及酒精、飲食習慣及某些藥物。治療方面，由於缺乏特效藥物，關鍵在於調整生活方式，如改善飲食結構並進行適度運動。
脂肪肝是一個普遍存在的代謝相關問題，其病因涉及酒精、飲食習慣及某些藥物。治療方面，由於缺乏特效藥物，關鍵在於調整生活方式，如改善飲食結構並進行適度運動。
4成臺灣人有脂肪肝
脂肪肝是一種常見的代謝性肝病，主要由飲酒、營養過剩、藥物及其他疾病引起。
脂肪肝的發生通常與長期過量飲酒、快速減肥、高脂高糖飲食、肥胖等因素有關，這些因素會導致肝臟內脂肪積累超過正常範圍，從而引發發炎反應和纖維化過程。輕度脂肪肝往往可透過調整生活方式改善，重度脂肪肝則需在醫生指導下進行治療。
此外，還有其他可能影響肝臟健康的生活習慣或遺傳易感性，也可能增加患脂肪肝的風險。
預防脂肪肝的關鍵是均衡飲食和適量運動，避免過度攝入油脂和糖分，定期體檢也有助於早期發現和管理脂肪肝。
尚無藥物可有效治療脂肪肝 還是要靠多運動
尚無藥物可有效治療脂肪肝，因此還需依賴於改變生活方式，包括合理膳食和適度鍛煉。
合理膳食
合理膳食是指每日食物攝入量中蛋白質、碳水化合物和脂肪的比例適當，並避免過量攝入高熱量食品。透過平衡飲食，可以減少體內脂肪堆積，從而改善脂肪肝狀況。
適度鍛煉
適度鍛煉有助於提高新陳代謝率，促進脂肪消耗。每週至少進行150分鐘的有氧運動，如快走、跑步或游泳，可以幫助降低血脂水平，預防脂肪在肝臟蓄積。
除此之外，戒煙限酒也是必不可少的環節。菸草中的焦油和尼古丁以及酒精都對肝臟有毒害作用，長期吸煙喝酒會加重脂肪肝的病情進展，甚至誘發其他嚴重肝病。因此，患者應養成良好的生活習慣，定期檢查肝功能，及時發現並處理問題。
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