充足睡眠後仍感疲勞可能與多種因素有關，如睡眠障礙、長期心理壓力、慢性健康問題、藥物副作用或神經系統疾病。睡眠呼吸中止可透過生活方式改變、上氣道正壓治療、口腔矯治器、持續氣道正壓治療或減肥手術來管理。如果這些症狀持續存在，建議尋求醫療幫助以確定原因並接受適當治療。
睡到充足時間仍很累！異常嗜睡要警覺
睡到充足時間但仍感到疲倦可能與睡眠障礙、長期心理壓力、慢性健康問題、藥物副作用或其他神經系統疾病有關。如果持續存在，建議尋求醫療專業人員的幫助以確定原因。
睡眠障礙
長期心理壓力
慢性健康問題
藥物副作用
其他神經系統疾病
睡眠呼吸中止症增加心血管疾病風險
睡眠呼吸中止症透過生活方式干預、上氣道正壓治療、口腔矯正器、持續氣道正壓治療、減肥手術等方法進行治療。如果症狀持續或加劇，建議患者及時就醫。
生活方式干預
生活方式干預包括健康飲食、規律運動和戒菸限酒，透過教育和行為改變來改善睡眠呼吸暫停患者的病情。因為肥胖是睡眠呼吸暫停的重要危險因素，而生活方式干預有助於減輕體重，所以能緩解睡眠呼吸暫停的症狀。
上氣道正壓治療
上氣道正壓治療通常使用行動式裝置，在夜間連線口罩提供連續氣流以保持上氣道開放。此方法適合於各種類型的OSA患者，能夠有效提高通氣量，降低呼吸暫停次數及覺醒頻率。
口腔矯正器
口腔矯正器是一種定製化的裝置，佩戴於下頜區域以調整上呼吸道結構。通常由牙科醫師開具處方並指導使用。該器具透過改善上氣道骨骼位置來減少阻塞，從而改善呼吸功能。適用於因牙齒或顎部異常導致的輕度至中度OSA。
持續氣道正壓治療
持續氣道正壓治療涉及使用專用設備產生穩定的空氣流動以保持上氣道暢通。CPAP機對睡眠呼吸暫停有顯著效果，因為它能夠維持氣道通暢，防止其塌陷，從而改善氧氣供應。
減肥手術
減肥手術旨在減少體內脂肪含量，包括胃繞道術、袖狀胃切除術等，需要在專業醫生指導下進行。肥胖是睡眠呼吸暫停的一個重要風險因素，減肥可減輕頸部周圍組織壓力，改善氣道通暢性。
建議定期進行睡眠監測檢查，以便及時發現和處理睡眠障礙。適量運動如快走、游泳等也有助於改善心肺功能和睡眠品質。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃