羊奶的歷史可以追溯到公元前12,000年，被認為是人類最早食用的乳品之一。然而，一歲以下的嬰兒不建議飲用羊奶，因為他們的營養需求與羊奶中的成分比例不符。
羊奶的歷史可以追溯到公元前12,000年，被認為是人類最早食用的乳品之一。然而，一歲以下的嬰兒不建議飲用羊奶，因為他們的營養需求與羊奶中的成分比例不符。
營養師總結羊奶的 6 項好處
羊奶被認為是人類最早食用的乳品之一，其歷史可以追溯至西元前12,000年。以下是營養師對羊奶的好處的總結。
良好的消化吸收性
富含維生素B群
含有豐富的鈣質
具備抗氧化特性
可能降低乳糖不耐受症風險
注意 ! 1 歲以下嬰兒不建議喝羊奶
注意! 1 歲以下嬰兒不建議喝羊奶，因為：
1. 達不到營養需求: 1歲以內的嬰幼兒需要特定比例的脂肪、蛋白質和其他營養物質，而這些在羊奶中可能無法充分獲得。
2. 可能引起過敏反應: 有些嬰幼兒可能會對羊奶中的蛋白質產生過敏或不耐受症狀。
3. 容易導致缺鐵性貧血: 羊奶中的鐵含量較低，長期飲用可能導致1 周齡以下嬰幼兒缺鐵性貧血。
4. 不足維生素B12: 羊奶通常不含足夠的維生素B12，長時間攝取可能影響紅血球生成和神經系統發育。
5. 消化問題: 1 歲以下嬰幼兒腸道菌群尚未成熟，直接飲用全脂羊奶可能引起腹瀉等消化問題。
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