紫外線照射皮膚會引起不同型別的傷害，防曬是預防皮膚問題的重要措施。建議選用SPF30及以上的產品，並提前20-30分鐘塗抹全身。
紫外線對皮膚不同等級的傷害
紫外線照射皮膚會導致不同程度的傷害，這取決於UV-A、UV-B和UV-C的暴露量。具體來說，UV-A可以引起皮膚老化、黑色素增加和某些型別的皮膚癌；UV-B是導致曬傷的主要原因，高劑量的UV-B暴露會增加皮膚癌的風險；而UV-C在大氣層中被臭氧層吸收，對人類的影響相對較小。
皮膚曬傷
主要是由於UVC、UVB輻射作用於表皮細胞使其變性或壞死所致。日曬後數小時內即可發生紅斑、水腫等症狀，嚴重者可伴有水泡形成。
皮膚灼傷
長時間接受高強度紫外線照射可能導致角質層受損, 使真皮層暴露在外, 形成發炎反應。此時會出現區域性紅腫、疼痛、起水泡等情況。
皮膚癌前病變
經常接觸太陽光特別是UV-A的人患基底細胞癌與鱗狀細胞癌風險增高。這些疾病通常發生在經常受到陽光曝曬區域如頭頸、手背及腳跟。
免疫系統抑制
高水平的UV暴露可能減弱身體免疫力，使人更容易感染細菌和其他病原體。例如，在高山地區進行遠足時如果沒有適當防護就可能會遭受雪盲症或其他眼部傷害，並因此面臨更高的感染風險。
眼睛傷害
雖然UVC大部分被臭氧層所吸收，但仍有部分能夠到達地表並造成一定危害。長期暴露於強UV環境可能導致白內障、黃斑部退化甚至失明等問題。
針對上述不同的皮膚損害程度，建議採取相應措施來保護皮膚免受紫外線傷害，如使用防曬霜、穿戴遮陽衣物等。此外，對於已經發生的皮膚問題，應及時就醫以獲得適當的治療。
遠離皮膚疾病從做好「防曬」開始
遠離皮膚疾病從做好「防曬」開始，以下為具體的做法：
1. 選擇SPF30及以上的防曬產品，並在外出前20-30分鐘塗抹全身。
2. 佩戴太陽眼鏡保護眼睛，避免紫外線傷害。
3. 在高強度紫外線時盡量減少戶外活動，特別是中午十二點至下午三點之間。
4. 使用帽子、長袖衣物等遮蓋物來保護皮膚，尤其是在臉部和頸部區域。
5. 定期檢查皮膚，如發現異常變化立即就醫。
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