糖尿病患者適度攝入上述四種飲品可降低20%的死亡風險。
糖尿病患者適度攝入上述四種飲品可降低20%的死亡風險。
糖尿病患多喝「這 4 種」飲品 死亡風險約降 2 成！
糖尿病患者適量飲用以下四種飲品可以降低約20%的死亡風險。具體如下：
綠茶
綠茶富含抗氧化劑，有助於控制血糖水平和改善心血管健康。但需注意不宜過量飲用。
低脂牛奶
低脂牛奶含有鈣質及維生素D等營養素，可輔助調節體內胰島素分泌以達到穩定血糖的目的，並且不會額外增加熱量負擔。
優酪乳
優酪乳中含有乳酸菌群，能夠幫助消化吸收並促進腸道微生物平衡；同時其碳水化合物含量相對較低，在提供一定飽腹感的同時也不會大幅度提升餐後血糖值。
蘋果醋
蘋果醋具有一定的抗菌作用，可以幫助預防感染性疾病的發生；此外還可促進新陳代謝、加速脂肪燃燒從而達到減肥瘦身效果。
需要注意的是，上述建議僅供參考，具體的飲食方案應根據個人情況制定並諮詢醫生或營養師的意見。
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