透過按壓中脘、下賈、天樞、足三里和曲泉五個穴位來保健腸道。
透過按壓中脘、下賈、天樞、足三里和曲泉五個穴位來保健腸道。
保健腸胃 5 穴道
保健腸胃可以透過按壓中脘、下賈、天樞、足三里和曲泉等5個穴位來實現。但需要注意的是，使用穴位治療前最好諮詢專業醫師以確保安全。
中脘
中脘穴位於上腹部，臍上4寸處，具有健脾消食的功效，能有效緩解腹脹、腹痛等消化不良症狀。
下賈
下賈穴位於肚臍下方3橫指的位置，在此穴位進行按摩能夠促進食物消化吸收，改善胃部不適。
天樞
天樞穴位於肚臍兩側旁開2寸處，刺激該穴位可調節腸道功能，緩解便秘與腹瀉問題。
足三里
足三里穴位於小腿外側膝蓋下方3橫指處，該穴位能夠促進血液循環，增強身體免疫力，並且對調節腸道運動有積極的作用。
曲泉
曲泉穴位於大腿內側，膝蓋骨上方凹陷處，透過按壓此穴位可以幫助緩解腸胃不適症狀，如腹瀉或便秘。
在按壓這些穴位時，力度要適中，避免過度用力造成傷害。另外，若想達到更好的效果，建議配合適當的食物調理及生活習慣改變同步進行。
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