透過熱敷可以緩解多種不適症狀，如肌肉痠痛、關節炎、月經痛、帶狀皰疹後神經痛、頭痛及皮膚曬傷。
透過熱敷可以緩解多種不適症狀，如肌肉痠痛、關節炎、月經痛、帶狀皰疹後神經痛、頭痛及皮膚曬傷。
6種困擾熱敷有助改善
6種困擾可以透過熱敷來緩解包括肌肉痠痛、關節炎、月經痛、帶狀皰疹後神經痛、頭痛以及皮膚曬傷。
肌肉痠痛
肌肉痠痛通常是因為劇烈運動導致乳酸在區域性堆積，此時進行熱敷可以促進血液循環和代謝廢物排出。建議使用熱水袋或暖溼毛巾覆蓋患處5-10分鐘。
關節炎
關節炎是常見的慢性疾病,其症狀包括關節腫脹、僵硬及疼痛等，在臨床上可透過熱敷的方式減輕不適感。患者可遵醫囑將溫水倒入浴缸中浸泡30分鐘左右或者直接坐在加了加熱墊的椅子上以達到效果。
月經痛
女性在經期出現腹部腸絞痛時，適當對小腹進行熱敷也能起到一定的止痛作用。取適量過錳酸鉀(KMnO4)放入盆內並加入適量開水攪拌均勻待水呈紅色即可坐於其中。
帶狀皰疹後神經痛
帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性感染性皮膚病，該病具有自愈傾向，但部分患者可能會遺留神經痛。針對這種情況，也可以透過熱敷的方法來進行處理，一般需要選擇溫度較高的熱水袋或者是暖暖包貼放在疼痛部位。
頭痛
對於緊張性頭痛、偏頭痛等原因所致的輕微至中度持續性或陣發性頭部鈍痛，採取上述措施有助於放鬆頸部與肩部肌群，進而舒緩緊繃狀態所帶來的壓力而誘發的頭昏腦漲現象。若有必要還可輔以外敷式非處方止痛藥貼片加以輔助治療。
皮膚曬傷
如果只是輕度曬傷，可以用冰塊冷敷受損區域15到20分鐘，這樣既可以消腫又不會凍傷。此外還可以塗抹蘆薈膠幫助修復肌膚屏障。
需要注意的是，在進行熱敷的過程中需避免時間過長以免引起燙傷的情況發生。另外，熱敷並不能完全治療以上提及的所有問題，如頭痛嚴重或持續不退，請及時就醫診治。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃