高血壓是一種通常沒有明顯症狀的疾病，因而被稱為“沉默的殺手”。
高血壓是一種通常沒有明顯症狀的疾病，因而被稱為“沉默的殺手”。
高血壓有症狀嗎？白袍效應是什麼？如何正確量血壓？名醫來回答
高血壓在大多數情況下並沒有明顯的症狀，因此被稱為「沉默的殺手」。但是，長期未控制的高血壓可能會導致心臟病、中風等嚴重併發症。
白袍效應是指在醫療場所工作的人（例如醫生或護士）因為知道自己的職業與健康相關，容易對自身的身體狀況產生過高的預期和壓力，進而誤以為自己出現了某些疾病徵兆。這是一種認知偏見，需要特別注意避免因無端擔心而尋求不必要檢查。
要正確地測量血壓，首先應該放鬆至少5分鐘，然後坐在舒適的椅子上，腳平放在地上。使用血壓計時，袖帶應緊貼上臂，氣囊位置與心臟水平。開始測量前30分鐘內不要飲酒、咖啡或抽菸，排空膀胱以獲得更準確的結果。
建議定期進行健康檢查，包括血壓檢測，以及遵循健康的生活方式，如均衡飲食和適量運動，以維持正常的血壓水平。若已經發現高血壓，則需要在醫師指導下接受治療，並嚴格執行醫囑。
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