本文介紹了透過按摩中脘、下脘、天樞、內關和足三里等穴位來緩解胃部不適的方法。
本文介紹了透過按摩中脘、下脘、天樞、內關和足三里等穴位來緩解胃部不適的方法。
按摩這些穴道，緩解胃問題
透過按摩中脘、下脘、天樞、內關和足三里等穴位可以緩解胃部不適。但需要注意的是，如果症狀持續或加重，應儘快就醫以確定原因並獲得適當治療。
中脘
中脘位於上腹部胸骨中線上，在肚臍上4寸的位置。中醫認為該穴位是任脈經上的重要穴位之一，具有健脾消食的功效。按揉此穴可促進消化液分泌，改善胃腸功能紊亂引起的腹脹、腹瀉等症狀。
下脘
下脘位於胸骨下方凹陷處，即劍突與肚臍連線的中點向下2橫指處。中醫認為此處為胃經腧穴，能夠調理脾胃運化功能，適用於治療積滯不化的胃痛、嘔吐等症狀。
天樞
天樞位於腹中部，距肚臍左右兩邊各兩橫指處。該穴位屬於大腸經腧穴，刺激此處能調暢腸胃氣機，緩解便秘、腹痛等問題。
內關
內關位於手腕橫紋向上3橫指寬的地方，在掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間溝內。按揉內關穴對調節臟腑機能有良好效果，並且還具有安神定志作用，有助於減輕由焦慮引起之噁心嘔吐及打嗝現象。
足三里
足三里在小腿外側，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外開一橫指處。患者可用拇指螺紋面著力於穴位之上，其餘四指附著於對側肢體相對應部位做節律性環旋運動。該穴位屬陽明經合土穴，經常施術本穴有益於脾胃系統健康，對於慢性胃病所致疼痛、呃逆等情況有一定的緩解效果。
上述穴位需要經過專業培訓後才能正確進行操作，若出現不適症狀應及時停止並諮詢醫生的意見。另外，飯後半小時以內不宜進行按摩，以免影響食物消化吸收。
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