乾眼症是一種常見的眼部疾病，其症狀多種多樣，包括眼癢、眼疲勞、眼紅、淚液分泌減少、眼痛等。該病的發生與多種因素有關，如淚膜穩定性下降、瞼板腺功能障礙、免疫因素異常、遺傳因素以及環境因素。為明確診斷，可採用簡單自評量表進行初步篩查。對於非蒸發性乾眼症患者，人工淚液並非首選解決方案。在日常生活中，可以透過眨眼練習、眼部按摩、熱敷、飲食調整等措施來改善症狀。如果症狀持續或加重，應及時就醫尋求專業治療。
乾眼症不一定「眼睛很乾」，流眼淚也是症狀之一
乾眼症可能表現為眼癢、眼疲勞、眼紅、淚液分泌減少、眼痛等症狀，但並不一定會出現“眼睛很乾”的情況。如果症狀持續或加重，建議及時就醫以獲得適當的治療。
眼癢
乾眼症患者由於結膜表面缺乏足夠的淚液和潤滑劑保護，導致角膜上皮細胞受損，從而出現瘙癢感。此症狀可能出現在雙眼或單眼，通常伴有異物感或燒灼感。
眼疲勞
乾眼症會導致眼睛內水分不足，影響眼球表面的潤滑作用，使眼部肌肉過度調節，進而引發眼疲勞。這種症狀常表現為長時間閱讀或使用電子設備後出現雙目酸脹、視力模糊的情況。
眼紅
乾眼症會引起結膜血管擴張和發炎反應，這些因素都可能導致眼紅。這種情況往往伴隨著眼睛充血、發紅，有時還會有輕微疼痛或不適感。
淚液分泌減少
乾眼症患者的淚腺功能減退或者淚液蒸發過快，導致淚液分泌量不足以保持眼睛溼潤，從而引起淚液分泌減少的症狀。患者可能會發現自己的眼睛容易感到乾燥，特別是在冷氣房間或是電腦前工作時更為明顯。
眼痛
乾眼症嚴重時可導致角膜傷害，當角膜上皮完整性受到破壞時，會引發眼痛。這種疼痛可能是鈍痛或刺痛，通常位於眼角膜中央區域。
針對乾眼症，建議進行眼科裂隙燈顯微鏡檢查以評估角膜狀況，同時可以配合淚液分析測試。治療措施包括人工淚液替代療法、抗炎藥物如四氫唑啉(Tetrahydrozoline)等。患者平時應注意避免長時間盯著螢幕，確保充足的休息時間，並且盡量減少煙霧、粉塵等刺激性物質對眼睛的影響。
從眼睛結構瞭解乾眼症發生原因
乾眼症的發生與淚膜穩定性下降、瞼板腺功能障礙、免疫因素異常、遺傳因素以及環境因素有關。
淚膜穩定性下降
正常情況下，淚液可以均勻分布在角膜和結膜表面形成一層穩定的保護層。當淚膜穩定性下降時，會導致淚液蒸發過快而引起乾澀感。這可能是因為年齡增長導致淚腺分泌減少或者配戴隱形眼鏡引起的不適反應所致。
瞼板腺功能障礙
瞼板腺是位於上下眼瞼內的一組腺體組織，其主要作用是分泌油脂來幫助潤滑眼球表面。如果瞼板腺發生功能障礙，就會導致油脂分泌不足或過多，從而影響到淚膜的穩定性和品質。長期使用電腦、閱讀或其他近距離工作可能會引發此問題。
免疫因素異常
研究發現，某些自體免疫性疾病如乾燥症候群等也可能增加患乾眼症的風險。這些疾病會干擾身體正常的免疫調節機制，進而破壞淚腺細胞的功能。
遺傳因素
有家族史的人群更容易患上乾眼症，因為乾眼症可能存在一定的遺傳傾向。例如父母一方患有乾眼症，則子女患病的機率也會相應提高。
環境因素
長時間處於冷氣房或是煙塵較大的環境中會對眼部產生一定刺激性，久之會引起眼部水分流失加快誘發乾眼症。此外，風沙較大、氣候過於乾燥等外界條件也有可能成為乾眼症發生的誘因。
針對乾眼症的病因，建議患者避免長時間盯著螢幕看，並確保每天有足夠的休息時間以緩解症狀。若症狀持續不改善，應及時就醫進行專業的眼科檢查並接受相應的治療。
乾眼症不一定是缺水！你缺的可能是油
乾眼症不一定是缺水！你缺的可能是油。
乾眼症是由於淚液分泌不足或淚液蒸發過快導致的眼部不適。其中，缺乏潤滑油脂可能導致眼睛乾澀。因此，針對這種情況，可以考慮使用人工淚液滴劑來緩解症狀。
若患者存在瞼板腺功能障礙、免疫性疾病等也可能引起乾眼症。這些疾病會影響淚膜穩定性和潤滑作用，從而加重眼部乾燥的症狀。
在日常生活中，建議保持充足的水分攝入量，以支援眼睛的正常生理功能。同時避免長時間盯著螢幕，每小時休息5-10分鐘，眺望遠方或做眼部按摩，有助於緩解乾眼症狀。
不是所有乾眼症都可以用人工淚液！分清種類再治療
對於非蒸發性乾眼症，不建議使用人工淚液。
非蒸發性乾眼症患者的淚液分泌量正常或增多，但淚液品質不佳，導致淚膜不穩定。若盲目使用人工淚液可能會加重淚液過度揮發，從而加劇乾眼症狀。因此，該情況下不宜使用人工淚液治療。
針對不同型別的乾眼症，治療方法也有所不同。例如，脂質缺乏性乾眼症患者可遵醫囑使用含酯類成分的人工淚液。
在治療乾眼症時，應注意避免長時間盯著電子螢幕，並定期休息眼睛。必要時，可以考慮佩戴護目鏡來減少眼部刺激。
乾眼症的日常保養可做「眨眼練習」
乾眼症的日常保養可以採取眨眼練習、眼部按摩、熱敷、人工淚液滴眼液、飲食調整等方法來緩解症狀。如果症狀持續或加劇，應諮詢專業醫生進行診治。
眨眼練習
透過有意識地增加眨眼次數來緩解眼睛乾澀的症狀。頻繁眨眼有助於保持角膜和結膜表面潤滑，減少因缺乏潤滑導致的眼部不適感。
眼部按摩
使用指腹對眼部周圍進行輕柔旋轉按摩，每日數次。此方法能夠促進血液循環，緩解視疲勞，對於改善乾眼症有一定作用。
熱敷
利用溫度較高的物體如暖溼毛巾覆蓋於雙眼上5-10分鐘。提高區域性溫度幫助促進血管擴張及新陳代謝，在一定程度上能起到滋潤眼球的作用。
人工淚液滴眼液
選擇無防腐劑的人工淚液滴眼液定時點眼。人工淚液滴眼液模擬自然淚液成分，用於緩解乾眼引起的不適症狀。
飲食調整
建議患者平時多吃富含維生素A、C以及Omega-3脂肪酸的食物，如胡蘿蔔、菠菜、鮭魚等。這些營養素具有抗氧化和抗炎作用，有助於保護眼睛健康，從而輔助緩解乾眼症狀。
除上述措施外，還應避免長時間盯著螢幕，每小時休息5-10分鐘，眺望遠方，以減輕視覺壓力。夜間睡眠時使用加溼器也有助於維持室內溼度，減少乾眼的發生。
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