攝護腺癌的預防與飲食息息相關，該疾病患者可適量食用蔬菜、水果等食物以降低風險。
攝護腺癌的預防與飲食息息相關，該疾病患者可適量食用蔬菜、水果等食物以降低風險。
6種食物可大大預防攝護腺癌發生機率
攝護腺癌的發生與飲食密切相關，以下是6種有助於預防攝護腺癌的食物：
1. 蔬菜和水果富含抗氧化劑和纖維素，可以減少攝護腺癌的風險。
2. 全穀物食品如糙米、全麥面包等含有豐富的維生素E和植物化合物，具有抗炎作用，能夠降低患攝護腺癌的可能性。
3. 魚類尤其是深海魚類如鮭魚、鱈魚等是良好的Omega-3脂肪酸來源，研究顯示攝入足夠的Omega-3對預防攝護腺癌有益。
4. 堅果如核桃、杏仁等含有多種抗氧化物質及不飽和脂肪酸，被認為具有抗癌功效。
5. 乳製品如牛奶、優酪乳等提供鈣質及其他營養成分，並可能透過抑制雌激素水平降低攝護腺癌風險。
6. 發酵食品如味噌、醬油等含有的益生菌可以幫助改善腸道健康狀況，進而影響整體身體健康狀態。
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