脂肪肝與脾虛夾溼體質相關，可透過飲食調理、中藥調理、運動療法及生活方式的改變進行治療。中醫養生法有助於輔助治理該疾病。
中醫看脂肪肝，脾虛夾濕體質惹禍
中醫認為脾虛夾濕體質是導致脂肪肝的原因之一，飲食調理、中藥調理、運動療法、生活方式調整等方法可用於治療。如果症狀沒有改善或者加重，應尋求醫生的幫助。
飲食調理
飲食調理包括減少高脂、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果比例，並合理安排三餐時間。透過改善飲食結構有助於減輕肝臟負擔，最佳化血脂水平，輔助減脂，進而影響脂肪堆積程度，對脂肪肝有益。
中藥調理
中醫師會根據患者體質開具相應方劑，如柴芍調肝飲、茵陳蒿湯等，需連續服用一定週期。中藥可調節體內氣血平衡，促進濕邪排洩，對於因脾虛夾溼引起的脂肪肝具有一定的治療效果。
運動療法
運動療法涉及有氧運動如快走、游泳，建議每週至少進行3次，每次持續20-30分鐘。提高身體新陳代謝，消耗多餘脂肪，有助於改善脂肪肝狀況。但應避免劇烈運動以免加重肝臟負擔。
生活方式調整
生活方式調整包括規律作息、避免過度勞累及精神壓力，同時提倡戒酒及控制體重。良好的生活習慣有助於維護身體正常功能，減少脂肪沉積於肝臟，從而輔助緩解脾虛夾溼所致的不適現象。
針對脾虛夾溼體徵，中醫強調“久臥傷氣”，因此，適度活動不僅幫助脾胃運化功能恢復，還可促進水液代謝，預防脂肪肝的發生發展。
運用老祖宗智慧，從生活改善脂肪肝
運用中醫養生方法可輔助治療脂肪肝。
中醫認為脂肪肝多因脾虛溼盛、痰濁內生所致。調養脾胃、化溼祛痰有助於改善症狀。例如，茯苓、白朮等中藥具有健脾利水的功效，可以幫助消除體內溼氣；澤瀉、車前子則能促進尿液排出，間接降低血脂水平。飲食上宜選用清淡易消化的食物，如小米粥、山藥等，避免油膩及辛辣刺激性食品。
針對脂肪肝的防治，需結合患者體質特點制定個性化方案。對於肥胖或超重者，減脂降糖藥物如二甲雙胍（Metformin）可能有幫助。
調整飲食結構和增加運動量是預防脂肪肝的關鍵措施。建議減少高脂食物攝入，增加蔬菜水果比例，並適當進行中度至高強度的鍛鍊，如快走、游泳等。
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