多囊性卵巢症候群可分為"胖多囊"和"瘦多囊"，治療需結合生活方式調整、運動療法、藥物治療、心理支援和針灸治療。備孕期間，均衡飲食以確保胎兒健康。
多囊性卵巢症候群分「胖多囊」及「瘦多囊」
多囊性卵巢症候群分為“胖多囊”和“瘦多囊”，治療可能涉及生活方式調整、運動療法、藥物治療、心理支援和針灸治療等方法。若症狀持續或加重，應尋求專業醫生的幫助。
生活方式調整
生活方式調整包括飲食控制和增加體力活動，如每日攝入低GI食物並保持每週至少150分鐘的有氧運動。此措施有助於改善體重、血糖水平和內分泌狀態，從而緩解多囊性卵巢症候群的相關症狀。
運動療法
運動療法涉及規律性的身體活動，如每週至少150分鐘的中度強度有氧運動和一定量的力量訓練。鍛鍊有助於提高胰島素敏感性和代謝效率，對減輕肥胖、控制血糖以及改善月經不規律等問題有益。
藥物治療
藥物治療可能包含口服避孕藥、胰島素敏感劑或黃體素(Progesterone)類似物等處方藥物，按醫囑定期服用。這些藥物可調節賀爾蒙平衡、減少雄激素產生並預防子宮內膜增生，適用於管理多囊性卵巢症候群的各種症狀。
心理支援
心理支援透過心理諮詢師面談或其他形式的心理健康教育來提供情感上的理解與鼓勵。對於存在壓力大、焦慮或憂鬱等心理困擾的患者而言，接受適當的心理支援能幫助改善生活品質並促進整體康復過程。
針灸治療
針灸治療是傳統中醫技術之一，在專業醫師指導下選擇特定穴位進行刺入操作。研究表明，針灸能夠調節自主神經系統功能紊亂及相關賀爾蒙分泌異常現象；因此，對於某些型別的PCOS患者可能存在一定的輔助作用。
針對多囊性卵巢症候群，建議患者定期監測體重變化，以維持BMI在正常範圍內。若為“瘦多囊”群體，則應特別關注營養均衡，避免過度節食導致營養不良。
備孕 5 大營養素
備孕期間，均衡飲食以確保攝入足夠的營養對胎兒健康至關重要。以下是備孕期間必需的5大營養素：
蛋白質
碳水化合物
脂肪
維生素
礦物質
以下為這五類營養老的重要性的簡要介紹。
蛋白質
蛋白質是構建生命的基本單位，對於細胞分裂和組織修復至關重要。孕婦需要足夠的蛋白質來支援胎兒的成長發育，以及孕期的各種生理變化。富含蛋白質的食物包括肉類、魚類、禽類、豆類、堅果等。
碳水化合物
碳水化合物是人體主要的能量來源，備孕期間適量攝取碳水化合物有助於維持正常的能量代謝水平。選擇複雜的碳水化合物如全穀物、蔬菜、水果可以提供持久的能量，並且幫助穩定血糖水平。
脂肪
脂肪是身體儲存和獲取能量的方式之一，也是合成某些賀爾蒙所必需的。適當的脂肪攝入可以幫助維持正常的膽固醇水平，促進受孕。含有健康不飽和脂肪酸的食物有魚油、橄欖油、鱷梨等。
維生素
不同的維生素在不同方面對人體都有重要作用。例如，葉酸缺乏可能導致新生兒神經管缺陷，因此備孕及懷孕初期補充葉酸是非常必要的。其他重要的維生素還包括維生素A、維生素B群、維生素D、維生素E等。食物中天然存在的維生素比保健品更為理想，可以從深色蔬菜、水果、肝臟、蛋黃、奶製品等獲得。
礦物質
礦物質參與許多生化反應，對骨骼健康、心臟功能和神經系統運作都至關重要。鐵、鈣、鎂、鋅、碘都是備孕期間特別需要注意的礦物質。綠色蔬菜、堅果、海鮮、瘦肉、乳製品等都是良好的礦物質來源。
總之，在備孕期間，合理的膳食結構和均衡的營養攝入對於母體和胎兒的健康都非常重要。如有特殊需求或疑問，建議諮詢專業醫生或營養師的意見。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃