進入低溫環境後的人體反應及正確的保暖方法。
進入低溫環境後的人體反應及正確的保暖方法。
進入低溫環境後的2~3小時，最容易中風
進入低溫環境後的2-3小時內，人體的新陳代謝會加快，心率也會增加。這時血液流動速度增快，容易導致血管壁受到摩擦而傷害，進而出現血栓等情況。如果這些血栓脫落，可能會隨著血液循環到達腦部，堵塞動脈，引起急性缺血性卒中。
建議在寒冷天氣下，特別是在剛從暖和的室內走到室外時，要注意保暖，避免快速活動，以減少中風風險。
溫差是最大殺手
溫差是溫室效應導致的最大殺手，主要因為它引起溫度波動、降雨模式改變、海平面上升、冰川融化和生物多樣性喪失。
溫度波動
降雨模式改變
海平面上升
冰川融化
生物多樣性喪失
正確保暖的3步驟
正確的保暖有以下三個步驟：
1. 選擇合適的衣物：根據氣溫和活動量，選擇適當厚度和材質的衣物。例如，在寒冷天氣中，可以穿著羽絨服、羊毛衫等來保持身體溫暖。
2. 注意頭部與腳部的保暖：因為頭部散熱快，所以需要戴帽子；而腳部容易受寒，應穿厚底鞋或靴子，並在襪子之間使用足墊以增加絕緣效果。
3. 合理安排室內溫度：冬季室內冷氣不宜設定過低，一般建議控制在20-24℃之間；同時要避免直接對著冷氣出風口吹風，以免著涼。
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