大腸癌篩查建議從40歲開始。
大腸癌篩查建議從40歲開始。
大腸癌何時開始篩檢、大腸癌如何預防？臺大梁金銅名醫來回答
大腸癌篩檢建議從40歲開始。大腸癌的預防主要在於建立良好的生活習慣和定期篩查。
篩檢年齡
根據衛福部建議，大腸癌篩檢的起始年齡為40歲。但若有大腸癌家族史或其他高風險因子者，可考慮提前至35-40歲開始篩檢。
預防飲食
營養均衡的飲食對於減少大腸癌風險至關重要。每日至少攝取五種不同顏色的蔬果，例如紅蘿蔔、番茄等，可以提供豐富的抗氧化劑，幫助抵禦自由基對細胞的傷害。
定期運動
透過規律的身體活動，如快走、游泳或騎腳踏車，可以促進消化系統運作，降低便秘發生率，進而減少致癌物質與大腸黏膜接觸的機會。
生活壓力管理
長期的心理壓力可能影響生理機能，包括胃腸道功能。藉由冥想、深呼吸等方式放鬆身心，有助維持正常的排便週期，也有助於穩定情緒。
停菸限酒
吸菸會傷害呼吸道及消化道上皮細胞，增加罹患癌症風險；過量飲酒則可能會破壞大腸黏膜完整性，促使有害物質更容易進入腸道組織中。因此戒菸、限制酒精攝入量是必要的預防措施之一。
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