肌少症是由於肌肉功能衰退導致的疾病，其特徵表現為肌肉量減少和力量減弱。該病通常隨年齡增加而加重，可能引發多種身體不適，如平衡力差和活動後疲勞。中醫學認為肌少與脾胃虛弱有關，可透過飲食調理、中藥調理、針灸及推拿等方式來改善症狀。
肌少症對健康想與症狀
肌少症對健康的影響包括肌肉力量下降、肌肉品質減少、運動能力減退、平衡力差、活動後疲勞等，通常隨著年齡增長而加劇。如果症狀持續未改善，建議諮詢醫生或物理治療師進行評估和指導。
肌肉力量下降
肌少症是由於年齡增長、長期臥床不動等原因導致肌肉蛋白質合成降低和分解增加，進而出現肌肉力量下降的情況。肌肉力量下降主要表現在四肢近端肌肉，如大腿和臀部肌肉。
肌肉品質減少
肌少症患者由於肌肉纖維數量減少，可能導致肌肉品質減少。肌肉品質減少通常會影響身體各處的肌肉組織，但以中軸骨骼肌最為明顯。
運動能力減退
肌少症患者的肌肉功能逐漸衰退，會導致運動能力下降。運動能力下降可能影響全身各個關節的靈活性和協調性，從而限制了日常活動範圍。
平衡力差
肌少症患者因肌肉量減少，肌肉收縮力減弱，無法提供足夠的支撐力來維持身體姿勢穩定，因此會出現平衡力差的現象。平衡力差的症狀可以在任何時間發生，特別是在站立或行走時，且往往伴隨著摔倒的風險增加。
活動後疲勞
肌少症患者由於肌肉功能下降，活動後容易感到疲勞。這種疲勞感可能是由於肌肉不能有效地利用氧氣和葡萄糖等能源物質，導致代謝廢物積累而引起的。
針對肌少症的相關症狀，建議進行體成分分析、肌酶譜檢測以及平衡功能測試。治療措施包括營養支援、阻力訓練和物理療法。患者平時應注意均衡飲食，富含優質蛋白的食物有雞蛋、牛奶、牛肉等；同時要適當鍛鍊，如游泳、慢跑等，有助於延緩病情進展。
中醫看肌少，痿弱無力運動
中醫看肌少，痿弱無力運動，可採取飲食調理、中藥調理、針灸療法、推拿療法等方法進行治療。如果症狀沒有改善或者加重，應儘快就醫以排除其他潛在的健康問題。
飲食調理
飲食調理透過調整飲食結構，如增加高蛋白、富含維生素的食物攝入量來改善營養狀況。高蛋白食物有助於維持肌肉品質和功能，而維生素則對神經系統的正常運作有促進作用，從而緩解肌少、痿弱無運動的症狀。
中藥調理
中藥調理需由專業中醫師根據患者體質開具方劑，通常包括補益氣血、健脾養胃類藥材，如黃耆、黨蔘等。這些藥材具有增強身體免疫力、促進新陳代謝的作用，對於因脾胃虛弱導致的肌少、痿弱無力具有一定效果。
針灸療法
針灸療法是將特製的針刺入人體特定穴位，可由經驗豐富的針灸師操作完成。此方法能夠調節體內氣血流通狀態，進而影響到肌肉組織的功能恢復；且能輔助減輕上述不適現象。
推拿療法
推拿療法通常由按摩師運用一系列手法，在體表進行輕柔地摩擦、按壓等活動。推拿可以直接刺激區域性經絡腧穴，促進血液循環及淋巴循環，幫助舒緩緊張的筋肉組織，並提高身體代謝水平。
此外，患者應保持充足睡眠，避免過度勞累，以免加重上述不適。若症狀持續未見好轉或者惡化，建議及時就醫以便獲得適當的藥物治療，如補中益氣丸、六味地黃丸等。
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