易怒和焦慮可能由多種原因引起，如壓力大、睡眠障礙或遺傳因素。但摘要中未提及任何特定的治療方式或藥物。
易怒和焦慮可能由多種原因引起，如壓力大、睡眠障礙或遺傳因素。但摘要中未提及任何特定的治療方式或藥物。
步驟 1：
壓力大、睡眠障礙、遺傳因素等都可能導致易怒、焦慮。
睡眠障礙可能導致情緒波動，因為足夠的休息有助於穩定情緒；壓力大會導致腎上腺素(Adrenaline)分泌增多，使人處於應激狀態，進而引起易怒、焦慮的症狀；遺傳因素在易怒、焦慮的發生中起重要作用，如家族中有相關疾病史，則個體患病風險增加。
甲狀腺功能亢進症也可能會導致患者出現易怒、焦慮等症狀。這是因為甲亢會導致神經興奮性增高，從而引發情緒不穩。
針對易怒、焦慮等問題，建議採取放鬆技巧如深呼吸或冥想，並確保充足睡眠以減輕症狀。必要時可尋求心理諮詢師的幫助。
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