臺灣脂肪肝人數上升可能與生活方式變化相關。預防肝病可透過多種檢查步驟進行診斷，並且建議維持適量飲水以養肝。
臺灣脂肪肝人數飆高！
臺灣脂肪肝人數飈高可能與生活方式改變有關。
臺灣脂肪肝人數飈高可能與生活方式改變有關。不良飲食習慣導致能量攝入過多，加上久坐不動的生活方式，使得肝臟無法有效代謝脂肪，進而引發脂肪肝。由於長期的脂肪堆積在肝臟中，可能導致肝細胞傷害或發炎反應，進一步發展為非酒精性脂肪性肝炎甚至肝硬化。然而，並不是所有患有脂肪肝的人都會發展成嚴重的肝病，及時調整飲食結構和增加運動可以預防其進展。
針對脂肪肝的治療措施包括藥物治療和生活方式干預。藥物治療通常採用水飛薊賓、甘草酸製劑等保肝藥；生活方式干預則涉及均衡飲食和規律運動。
預防脂肪肝的關鍵是保持健康的生活方式，避免過量飲酒和高脂食物攝入，同時增加體力活動。定期體檢有助於早期發現和管理脂肪肝及其併發症。
預防肝病三部曲，檢查 3 步驟：抽血、超音波、MRI
預防肝病可以遵循肝功能血液檢測、肝臟超音波檢查、肝臟磁共振成像、肝活檢、肝纖維化掃描等檢查步驟。
肝功能血液檢測
透過檢測血液中的轉氨酶、膽紅素等指標，評估肝臟的功能狀態。在空腹狀態下抽取血液樣本進行分析。
肝臟超音波檢查
利用高頻聲波成像肝臟結構，無輻射且快速便捷。患者平躺接受探頭掃描，通常無需特殊準備。
肝臟磁共振成像
MRI能夠提供更詳細的解剖資訊和軟組織對比度，有助於發現微小病變。在醫院環境中完成，可能需要注射顯影劑並遵循特定飲食要求。
肝活檢
活檢是取出一小塊肝臟組織進行顯微鏡下觀察，以確定其病理學特徵。在區域性麻醉下進行微創手術操作，需注意術後休息及可能出現的併發情況。
肝纖維化掃描
非侵入性評估肝硬化程度與進展速度的一種手段。依據聲波傳導速度計算出肝臟硬度值，在門診完成。
若上述預防措施後，症狀持續或加重，建議及時就醫進行進一步診斷和治療。
謝清睿醫師的日常養肝步驟
謝清睿醫師的日常養肝步驟如下：
1. 適量飲水保持水分平衡。
2. 均衡膳食，避免過多攝入脂肪和糖分。
3. 定期運動促進新陳代謝。
4. 經常休息充足睡眠時間。
5. 減少酒精和菸草的消耗。
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