長期趴著睡覺會引起多種健康問題，如睡眠障礙、呼吸系統受損、血液循環不暢、肌肉僵化及增加頸椎病風險。
長期趴著睡覺會引起多種健康問題，如睡眠障礙、呼吸系統受損、血液循環不暢、肌肉僵化及增加頸椎病風險。
不僅僅是傷胃這些簡單，長期趴著睡還有這些危害
長期趴著睡覺可能導致睡眠障礙、呼吸功能受損、血液循環受阻、肌肉僵硬以及頸椎病。
睡眠障礙
長期趴著睡覺會導致睡眠姿勢不正確，影響睡眠品質。容易引起失眠、多夢等現象，進而導致白天精神狀態不佳。
呼吸功能受損
長時間保持一個姿勢會影響呼吸系統的正常運作，從而降低肺活量和氧氣攝取能力。可能導致慢性支氣管炎或肺氣腫等疾病的發生機率增加。
血液循環受阻
趴著睡覺時身體處於壓迫狀態，血液循環會受到阻礙，尤其是下肢靜脈迴流不暢。可能會出現腿部水腫、皮膚蒼白等症狀，嚴重者甚至會出現肢體麻木、疼痛等情況。
肌肉僵硬
長期趴著睡覺會使背部、頸部及肩部肌肉處於緊張狀態，得不到放鬆。可能引發區域性血液循環不暢，進一步加重上述不適症狀。
頸椎病
長期趴著睡覺會導致頸椎生理曲度發生改變，使頸部肌肉過度拉伸而傷害。可誘發頸項肌勞損、頸椎間盤突出等問題，進而加劇上述不適感。
建議調整睡眠姿勢，避免長時間維持同一姿勢。若因趴著睡覺引起的不適症狀持續存在且無法緩解，則應儘快就醫以獲得適當的治療。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃