高溫暴露會引起多種健康問題，包括中暑和脫水。中暑的診斷需注意是否有熱源及相關症狀，治療過程中應避免不當用藥。正確的中暑急救包括五項措施：立即轉移至陰涼處、鬆解衣物、補充水分、評估病情並監測生命體徵以及根據情況給予適當醫療干預。
高溫也可能會導致「慢性疾病」發生
高溫暴露可能導致多種健康問題，包括中暑、脫水等急性問題，也與慢性疾病的發生有關，如心血管疾病、呼吸系統疾病等。其機制可能涉及長期日光照射、遺傳因素、年齡、性別、生活方式等多種因素的綜合作用。因此，對於長時間處於高溫環境的人群，特別是老年人和兒童，應採取有效措施預防高溫相關疾病的發生。
長期日光照射
長期日光照射會導致皮膚細胞DNA受損，從而增加患皮膚癌的風險。防曬霜是預防皮膚癌的有效方法之一，可以減少紫外線對皮膚的傷害。
遺傳因素
遺傳因素可能導致個體更容易受到高溫影響而發生某些慢性病。對於存在家族史者，建議定期進行相關基因檢測以及針對性體檢以監測風險狀況。
年齡
隨著年齡增長，身體功能逐漸衰退，對高溫環境的適應能力下降，易出現中暑、中署等急性熱壓力反應，進而誘發心血管系統疾病、神經系統疾病等慢性非傳染性疾病。針對老年人群，夏季需特別注意防暑降溫，合理調整飲食結構並保持充足休息時間。
性別
女性相較於男性更易受高溫影響，因為雌激素可能增強血管擴張和發炎反應。為了降低風險，建議女性採取物理降溫措施如風扇吹風或使用冷氣，並穿著透氣性好的衣物。
生活方式
不良的生活方式包括吸菸、飲酒過量、不規律作息等，這些都可能削弱身體應對高溫的能力，導致慢性疾病的發病率增加。戒菸限酒、保持規律作息有助於提高身體抗熱能力，減少高溫天氣對健康的影響。
除此之外，患者還可以透過適當的運動鍛鍊來改善體質，例如慢跑、游泳等。
怎麼區分是不是中暑？有「熱來源」是關鍵
區分是否為中暑需關注是否有“熱來源”存在，並觀察是否存在頭痛、眩暈、噁心等症狀。
中暑是在高溫環境下長時間暴露於熱源導致體溫調節功能失調，引起的一系列病理生理反應。當人體無法透過出汗有效散熱時，會導致體溫上升，超過正常範圍。若此時存在持續的熱源，如烈日曝曬或穿著不透氣的衣物，會進一步增加身體產熱量，使體溫升高速度加快。隨著體溫不斷升高，中樞神經系統功能受損，易出現頭痛、眩暈等症狀；同時胃腸道平滑肌痙攣，可表現為噁心症狀。
在炎熱天氣下，如果長時間處於高溫環境中且沒有及時採取降溫措施，也可能會增加中暑的風險。
預防中暑的關鍵在於避免長時間暴露於高溫環境，尤其是在烈日下。建議採取遮陽措施，如戴太陽帽、使用防曬霜等，以減少紫外線輻射對皮膚的傷害。
熱傷害不可亂吃藥推燒！三大NG行為
受到熱傷害時，不宜亂用藥物退燒、私自降溫、擅自處理傷口。
受到熱傷害時，身體處於應激狀態，免疫系統被啟用以應對傷害。隨意使用藥物可能導致肝腎功能損害，干擾診斷並延誤治療。此外，不當的物理降溫措施如過度冷敷可能引起低體溫症，而自行處理傷口可能導致感染。針對熱傷害的處理需要由專業人士進行，以減少併發症並促進癒合。
在受到熱傷害後，如果出現嚴重疼痛或皮膚起水泡，應避免自行處理傷口，以免加重傷害或引發感染。
面對熱傷害，應首先迅速脫離高溫環境，穿著寬鬆透氣的衣服，並立即就醫以獲得專業評估和治療。
正確面對中暑急救有五大步驟
正確面對中暑急救有五大步驟：
1. 將患者迅速轉移到陰涼處並鬆散衣物以促進散熱。
2. 使用風扇或冷氣降低環境溫度，並給予含鹽清涼飲料以防脫水。
3. 對高燒、昏迷等嚴重症狀應立即就醫，避免延誤病情。
4. 在轉運途中監測患者的體溫和生命體徵，及時處理緊急情況。
5. 中暑後需注意休息，補充水分和電解質，預防二次傷害。
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