鼻塞可能引起多種併發症，並且會導致一系列的不適症狀。針對兒童的明顯過敏性鼻塞特徵是反覆發作的噴嚏、流涕、鼻癢、黏膜紅腫及呼吸困難。透過維持良好的鼻腔功能，可以有效降低因鼻塞導致的不適感和相關問題的發生率。
鼻塞也會影響臉型！
鼻塞可能導致睡眠呼吸暫停、長期張口呼吸、面部肌肉發育不平衡、頜骨發育異常以及咀嚼肌群過度使用等風險反應。
睡眠呼吸暫停
睡眠呼吸暫停可能導致夜間頻繁醒來，影響深度睡眠品質，進而影響生長激素分泌。長時間的睡眠中斷可能會影響兒童和青少年的身高增長，導致生長遲緩或停止。
長期張口呼吸
長期張口呼吸會導致口腔內負壓增加，引起軟顎下垂、硬顎變短等結構改變。這些結構改變進一步加重了鼻腔通氣障礙，形成惡性循環，導致持續性鼻塞。
面部肌肉發育不平衡
由於長期用口呼吸，一側面部肌肉會變得發達，而另一側則會逐漸萎縮，從而導致面部兩側不對稱。這種面部肌肉發育不平衡可能會導致牙齒咬合不正，進而引發顳顎關節紊亂等問題。
頜骨發育異常
長期張口呼吸使得上氣道阻力增大，需要更大的氣流才能維持呼吸，這增加了吸氣時下頜前伸的力量。久而久之，這種力量對抗可使下頜骨發生向前移位，表現為小下頜畸形。
咀嚼肌群過度使用
因為長期用口呼吸，身體為了獲取足夠的氧氣，會透過增加呼吸深度來代償，此時會帶動頸部及咀嚼肌群收縮增強。長此以往，會使這些肌群過於發達，甚至出現肥大情況，影響臉型美觀。
建議定期進行口腔檢查，特別是對於存在鼻塞問題的人群，以早期發現並處理潛在的口腔健康問題。
5大明顯鼻塞過敏兒特徵
6大明顯鼻塞過敏兒特徵包括：慢性打噴嚏、流涕、鼻癢、鼻粘膜紅腫以及呼吸困難。如果您的孩子有上述症狀，建議儘快就醫以獲得適當治療。
慢性打噴嚏
流涕
鼻癢
鼻粘膜紅腫
呼吸困難
鼻子呼吸具有保護作用
鼻子呼吸具有保護作用，可以過濾空氣、加溼、調節溫度、嗅覺識別，還有助於促進水和電解質平衡。如果在使用藥物治療相關疾病，建議諮詢醫生再進行鼻腔護理。
過濾空氣
由於鼻腔內有豐富的微血管網，這些微血管可以捕獲並清除吸入的異物和微粒。透過微血管網的過濾作用，可有效防止有害物質進入呼吸道深部，從而起到保護肺部的作用。
加溼
因為鼻腔黏膜具有一定的溼潤功能，能對吸入的乾燥空氣進行加溼處理。這有助於減少因吸入過幹空氣引起的上呼吸道不適症狀，如喉嚨痛、咳嗽等。
調節溫度
鼻腔內的黏膜下層含有大量的腺體，能夠分泌黏液來調節吸入氣體的溫度。這種調節作用可以幫助人體適應不同的環境溫度，避免因溫度驟變引起的身體不適。
嗅覺識別
人的嗅覺是由位於鼻腔頂部的嗅覺感受器感知氣味分子而產生的。當帶有氣味分子的空氣經過鼻腔時，它們會與感受器相互作用，產生神經訊號傳遞給大腦，使人能夠識別不同的氣味。透過嗅覺識別功能，人能夠分辨出各種不同的氣味，這對於尋找食物、避開危險或享受生活中的美好香氣都至關重要。
促進水和電解質平衡
鼻腔內壁有許多小孔和腺體，可以分泌黏液以保持溼潤並幫助過濾空氣中的顆粒物。這些黏液中含有水分和一些電解質成分，可以協助維持身體內部的水平衡狀態。
建議定期清潔鼻腔，避免接觸過敏原，以維護良好的鼻腔健康。同時注意飲食均衡，多攝入富含維他命C的食物，如柑橘類水果，幫助增強免疫力，預防感冒和其他呼吸系統疾病。
想改善用口呼吸！需從環境及生活型態開始調整
想改善用口呼吸可以考慮生活方式調整、鼻腔沖洗、口腔矯正器、舌下神經肌肉電刺激、針灸治療等方法來改善。如果症狀沒有緩解或者加重，應儘快就醫以獲得專業指導。
生活方式調整
透過改變生活習慣，如戒菸、減少空氣汙染物接觸等來改善呼吸環境。因為吸菸和空氣汙染會刺激呼吸道，加重用口呼吸的症狀；而戒菸和減少汙染物可減輕這些刺激，緩解症狀。
鼻腔沖洗
採用生理食鹽水或其他溫和溶液每日數次清潔鼻腔內部，旨在清除異物及分泌物。此舉有助於維持正常通氣功能並降低因黏膜乾燥引起之打呼機率。但須注意選擇無菌操作且遵循正確技術要點以預防二次感染風險。
口腔矯正器
佩戴定製化的口腔裝置，在夜間或白天使用以改善呼吸時的不正咬合狀態。此器具能夠穩定下頜位置，並引導氣流經由鼻腔而非口腔進出，從而改善呼吸模式。適合於存在功能性呼吸障礙者。
舌下神經肌肉電刺激
利用微弱電流刺激舌下神經，通常在門診環境下進行一系列治療週期。該方法有助於增強上氣道肌肉張力和協調性，進而提高睡眠品質。適用於因肌力不足導致的打呼問題。
針灸治療
在專業中醫師指導下，在特定穴位進行針刺操作，一般需要多次就診才能見效。中醫認為，針灸可以調節氣血流通，緩解因氣道阻塞引起的呼吸困難。對於某些型別的呼吸問題可能有效。
除上述措施外，建議定期進行頭部X光檢查或睡眠監測，以便及時發現並處理潛在的問題。同時應保持良好的姿勢習慣，避免長時間低頭玩手機或看書，以免加劇頸部負擔，影響呼吸系統的健康。
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