高血壓是一種常見疾病，與多種因素有關，如遺傳、不良生活習慣、腎病等。診斷通常依靠多種方法，例如測量肱動脈壓力、心電圖、超音波心動圖、動態血壓監測和尿液分析。預防方面，建議改善飲食、規律運動、限制酒精攝入、維持健康體重及定期接受身體檢查。
高血壓發生原因
高血壓的發生可能與遺傳因素、不良生活方式、精神緊張、睡眠呼吸中止症以及慢性腎病有關。
遺傳因素
研究表明，如果家族中存在高血壓患者，則個體患高血壓的風險會增加。這些基因可能會導致體內的鈉水平升高或鈣通道功能異常，從而引起血壓上升。
不良生活方式
如經常食用高鹽飲食、缺乏體力活動和長期處於高壓環境等，都可能導致水鈉瀦留，使細胞外液量增多，心臟需排出更多的血液才能維持正常的循環，進而引發血壓增高。
精神緊張
持續的心理壓力會導致體內賀爾蒙失衡，例如皮質醇和腎上腺素(Adrenaline)分泌增加，這兩者都能夠收縮外周血管並提高血壓以應對緊急情況；同時也會影響神經系統的調節功能，進一步加劇血壓上升。
睡眠呼吸中止症
該疾病會造成夜間反覆出現低氧血癥，觸發交感神經系統過度啟用，從而使心率加快、血壓升高，並且這種狀態在清晨尤為明顯。
慢性腎病
當腎臟受損時無法正常工作，不能有效地將多餘的液體排出體外，這會導致體內水分積聚並引起水腫。為了補償這種情況，腎臟會減少尿液中的鈉含量來保留水分，但同時也會刺激腎素-醛固酮系統，產生更多的醛固酮促使血壓上升。
預防高血壓的關鍵是均衡飲食、適量運動、保持心情愉悅及定期體檢。對於已經患有高血壓的人群而言，建議採取藥物治療聯合生活方式干預的方法控制病情發展。
高血壓診斷方法
高血壓的診斷可以透過測量上臂肱動脈的壓力、心電圖檢查、超音波心動圖檢查、24小時動態血壓監測和尿液分析等方法來進行。如果發現高血壓，建議患者定期監測血壓並遵循醫生的治療方案。
上臂肱動脈的壓力測量
上臂肱動脈的壓力測量是透過使用袖帶包圍上臂肱二頭肌腱處，然後快速充氣袖帶以確定舒張期高血壓。此方法簡單快捷，可在臨床現場迅速完成。
心電圖檢查
心電圖檢查可顯示心臟活動的電信號，有助於評估心血管系統的功能狀態。在進行心電圖檢查時，通常需要平躺並連接一系列導聯探針至身體不同部位，記錄一段時間內的心跳波形。
超音波心動圖檢查
超音波心動圖檢查利用聲波反射原理獲取心腔內部結構資訊。受檢者仰臥，醫生在胸前輕掃移動探頭，顯示屏上會出現清晰的心臟影像。
24小時動態血壓監測
24小時動態血壓監測能夠完整記錄一天中不同時間點的血壓值，以便更準確地評估血壓水平。佩戴在手腕或胸部的小型傳感器自動間隔取樣血壓，資料被儲存後再由專用裝置讀取。
尿液分析
尿液分析涉及收集一小份尿液樣本，經化驗室分析以評估腎功能和其他相關指標。一般取晨起第一次排尿為佳，在指定時間內送至實驗室進行檢測。
以上五種方式均需在專業醫療人員指導下進行。若懷疑存在高血壓或其他相關疾病風險因素時，建議及時就醫並接受全面評估。
預防高血壓 6 對策
預防高血壓可以透過控制飲食、規律運動、避免飲酒、保持正常體重和定期體檢等方法來實現。
控制飲食
過量攝入鈉鹽會增加血壓，因此日常生活中應減少食用加工食品和外賣。此外還應注意清淡飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物。
規律運動
缺乏體力活動會導致肌肉萎縮和血管彈性下降，從而引起或加重高血壓。建議每週至少進行3次中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
避免飲酒
酒精具有擴張周邊動脈的作用，長期大量酗酒會引起心率加快、心臟負荷增大，進而導致血壓上升。成年男性每日不超過一兩白酒，女性則不應超過半兩。
保持正常體重
超重或肥胖會使體內的脂肪組織增多，這些脂肪細胞會產生一些發炎因子，這些因子會刺激交感神經興奮性增高，從而使心跳加速、收縮壓升高。建議透過合理膳食與適量運動相結合的方式將BMI維持在正常範圍內。
定期體檢
定期體檢可以及時發現並處理潛在的風險因素，有助於降低患高血壓的機率。一般建議每年至少進行一次全面健康檢查，包括血壓測量和其他相關專案的評估。
除此之外，患者還可以注意避免精神緊張和壓力過大，並保證充足的睡眠時間。如果已經患有高血壓，則需積極治療並遵循醫囑調整生活方式。
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