本文介紹了乳清蛋白對腎功能的影響。乳清蛋白是一種從牛奶中提取的蛋白質，對於蛋白質攝入過量者是否適宜需根據個人情況而定。攝入過多蛋白質可能會對腎臟造成負擔，進而導致腎功能減退。因此，建議每天攝取0.8-1克/公斤體重的蛋白質即可。
本文介紹了乳清蛋白對腎功能的影響。乳清蛋白是一種從牛奶中提取的蛋白質，對於蛋白質攝入過量者是否適宜需根據個人情況而定。攝入過多蛋白質可能會對腎臟造成負擔，進而導致腎功能減退。因此，建議每天攝取0.8-1克/公斤體重的蛋白質即可。
吃這麼多蛋白質會不會傷腎？
吃太多蛋白質可能會對腎臟造成負擔，進而導致腎功能減退。腎臟是人體的重要器官之一，負責過濾血液中的廢物和多餘水分，維持身體內部環境的穩定。
protein overload|高蛋白飲食
攝入過多的蛋白質會導致腎臟負擔加重，可能會引起腎功能下降。腎臟是人體重要的器官之一，負責過濾血液中的廢物和多餘的水分，維持身體內部環境的穩定。
如果長期過量攝入蛋白質，超過了腎臟的處理能力，會增加腎臟的工作負荷，可能導致腎臟傷害或疾病的發生風險增加。此外，攝入過多的蛋白質還可能透過尿液排出體外，進一步損害腎臟的功能。
因此，在日常生活中，應合理控制蛋白質的攝入量，避免過度依賴高蛋白食物，並確保充足的水飲
一天攝取多少蛋白質才不會攝取過多？
一天攝取0.8-1克/公斤體重的蛋白質不會攝入過多。
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