本文介紹了針對膽固醇偏高的預防措施。為了避免升高膽固醇水平，應避免高脂飲食、缺乏運動、吸菸、過量飲酒及長期處於壓力狀態。若已出現膽固醇偏高，可透過飲食調理、運動療法、藥物治療、生活方式干預和定期複查等手段進行管理。
本文介紹了針對膽固醇偏高的預防措施。為了避免升高膽固醇水平，應避免高脂飲食、缺乏運動、吸菸、過量飲酒及長期處於壓力狀態。若已出現膽固醇偏高，可透過飲食調理、運動療法、藥物治療、生活方式干預和定期複查等手段進行管理。
降膽固醇需要注意什麼？
降低膽固醇需要關注飲食結構、增加運動量、避免吸菸和飲酒、保持正常體重以及定期體檢。為了確保身體健康，建議在進行任何生活方式改變前諮詢醫生的意見。
控制膽固醇的飲食原則包括哪些？
控制膽固醇的飲食原則如下：
1. 限制飽和脂肪酸攝入量。
2. 增加食物纖維攝入量。
3. 選擇低膽固醇食品。
4. 控制總能量攝入。
5. 均衡飲食結構。
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